家用筋膜枪如何选择（筋膜枪选不对交了智商税）

筋膜枪最先应用于NBA运动员，因为运动员在比赛之后肌肉经过剧烈收缩，会酸胀肿痛，并且如果不能及时恢复的话，还会影响下一次的运动效果。筋膜枪就是通过高频振动将肌肉与筋膜震开，让肌肉得以放松。因为明星效应，筋膜枪迅速扩散到健身房、康复病房乃至普通百姓家庭，成为一种时尚品。不过筋膜枪市场鱼龙混杂，价位从几十元到几千元不等，很多都采用劣质元件以次充好，甚至有些筋膜枪是用曲线枪魔改的，消费者使用之后效果不理想，直呼吃亏上当，感觉交了智商税。

购买筋膜枪要读懂哪些参数，才能不交智商税呢？小编带大家对参数进行解读，希望大家都能买到称心如意的筋膜枪。

电机：电机是一款筋膜枪的心脏，筋膜枪一定要选无刷电机。因为电刷很容易磨损，有刷电机的寿命非常短，噪音也大。而无刷电机有高效率、低能耗、高可靠性等特点，只是因为控制器成本很高，所以无刷电机也更昂贵。而无良商家为了压低成本，用有刷电机来制作筋膜枪，这样的产品是用不长的。

打击频率：这是筋膜枪一个很重要的指标，当频率在2000~3200时，可有效刺激机体代谢水平，频率过低起不到效果，如果频率超过3600，会引起机体损伤，很危险。

振幅：也称打击深度，筋膜枪振幅多在8~16mm之间，低于10mm的多为家用，一般用于久坐疲劳的缓解、瑜伽、韵律操之后的肌肉放松等场合。而12~16mm振幅的筋膜枪被用于无氧运动后放松肌肉以及专业运动领域等。

电机扭矩：它最后体现在打击力度上面，扭矩越大、力量越强，能更深入地激活肌群。如果电机扭矩过小，在施加压力之后，会过载停机。

档位：这是一个很重要的指标，一般以3~5个为最佳，如果档位过多，会干扰操作，影响体验。

电池：因为是在运动后使用，所以筋膜枪经常会在户外使用，这样对它的续航能力就有更高的要求。如果筋膜枪采用的是劣质电池，那么用一会儿就没电。更严重的是这些劣质电池没有电源管理电路，安全性上面也是个未知数。

平顺性：精密与坚固的做工，能在一定程度上减少噪声和振动。此外平顺性主要来自于符合人体工学的精心设计，主要体现为使用过程当中运转平稳，使用之后手不是很麻。

噪音：也是来自于产品的精心设计与制造，另外它与平顺性息息相关。

按摩头：筋膜枪要针对不同的肌肉群进行按摩，针对腿部、肩部、胸臀等身体各处，最好有形状匹配的按摩头，所以按摩头也是越多越好。

坚固性：户外产品使用环境比较恶劣，产品需要很坚固，要耐摔防磕碰。

售后保障：这是放心购买的前提条件，也是产品价值的一部分。

下面结合这些参数对一款OPOVE APEX筋膜枪进行解读。感谢今天测评试用活动，接触到了这款产品。OPOVE APEX筋膜枪在国内的知名度不高，但是却是2020年 美国亚马逊TOP1、2020年 加拿大的TOP前三名、2020年 德国亚马逊TOP前三名、2021年 日本亚马逊TOP1，在国外有很高的知名度。

这款筋膜枪有一个PU收纳包，因为筋膜枪有户外使用的需求，收纳包可以很方便的携带去赛场、球场、体育场等户外场合。

收纳包里面除了筋膜枪，还有电源适配器、说明书和一个收纳按摩头的小盒子，各附件整齐收纳。

这款筋膜枪一共有扁头、球头、气垫头、叉头、铲头、尖头共6个按摩头，收纳盒避免了按摩头到处散落，方便携行。

它的充电接口在握把的下面，并且有充电指示灯。手柄的前部是有弹性的亲肤材质，手感舒适。筋膜枪有三个档位可调，并有LED灯指示。其中一档为1800转/分钟、一档为2200转/分钟，为了保证运转时的稳定性，三挡最高转数设定在了2700转/分钟.

机体上面有一个透明的可视窗，可以看见内部元件的运转状态，非常具有机械感。筋膜枪主机外壳采用优质尼龙 玻璃纤维材质，很坚固，并且经过了摔打跌落试验，适合户外恶劣环境使用。

它的手柄和主体部分的夹角为135°，这种设计是出于人体工学考虑。多数筋膜枪的夹角为直角，使用时重心会位于前部，需要手腕用力去抵抗震动，增加了手腕负担，使用后会感觉很酸麻。OPOVE APEX筋膜枪的重心在虎口上方，使用时运转平顺，震动很小。

OPOVE APEX筋膜枪的打击行程是14.5mm，远高于家庭版的筋膜枪。较大的打击深度可以更加深入地唤醒深筋膜，在运动前热身、运动后放松肌肉、以及对激痛点的刺激效果都更明显。

针对机体各部位的形状，OPOVE APEX筋膜枪配置了6个树脂材质按摩头，按摩头可以方便的快速更换，和肌肤接触感觉很亲切。

一般的筋膜枪不适用于头颈部等肌肉较少的部位和腹部等无骨骼支撑的部位，但OPOVE APEX筋膜枪配置了一个气垫头，它是空心的，能够缓解打击力，可用于面部、头颈、腹部等处使用。

尖型头适用于有针对性冲击深层组织，如经络、关节、手掌、足底等部位，对于舒缓握力器引起的疲劳，也是很有效果的。

圆型头适用于按摩手臂、腰背、臀部、腿部等大肌肉群，适用肌肉群比较广泛。

平行头的作用面积大、打击效率高，适用于大肌肉群的激活与放松。

叉型头可以避开脊椎等骨骼，也适合凸起的肌腱，适用于按摩颈部、脊椎与跟腱等处。

铲型头适用于各肌肉部位的放松、塑形。它有很好的弹跳值，对压痛点、阿是穴等刺激效果非常好。

将OPOVE APEX筋膜枪贴近矿泉水瓶的时候，瓶子里的水并没有溅起很大的水花，显得很平静。它的活塞及轴套采用高科技耐磨铝硅合金，进口双轴承设计，每个组件误差精度控制在10微米之内,并且以硅胶垫圈 合理的预压间隙来缓解马达产生的震动，运转起来很平顺。

在人体筋膜组织当中1-4mm为浅层筋膜，6-12mm为深层筋膜，如果打击深度和力度不足，是无法唤醒深层筋膜的，这样在热身、运动后疲劳的缓解效果上就会大打折扣。OPOVE APEX筋膜枪的14.5mm振幅可以有效击打深层筋膜，因为筋膜枪通过偏心块的离心作用，将马达的输出力度放大，所以有很大的推力，它的一档相当于18公斤的推力，二档20公斤，三档25公斤，可以打击深层筋膜，加快乳酸分解。

在对股四头肌进行打击时，可以看到表层的肌肉并没有很大的变化，但深层的肌肉产生了强烈反应，证明能量被传导至肌肉深层，这样的打击效果可以有效唤醒深筋膜。

筋膜枪采用的是低噪音无刷电机，并且采用高科技耐磨铝硅合金，有效降低活塞与轴套摩擦中产生的噪音和热量。在一档档位下，OPOVE APEX筋膜枪的工作噪音为49分贝，相当于冰箱制冷时的嗡嗡声，完全可以接受。

筋膜枪内置了2500mAh的锂电池，可以提供210分钟的续航时间。在进行力量很大的无氧运动之后，肌肉会处于紧张状态，筋膜的弹性变差，出现脱水、粘连、挛缩，会产生疼痛甚至病变。所以需要进行物理按摩、排出乳酸、减轻粘连、恢复筋膜功能。但很多筋膜枪打击力度不足、行程不够，无法将力度传导至深筋膜，所以起不到效果，也是所谓“智商税”的主要根源。

而OPOVE APEX筋膜枪大行程、强推力的核心参数，可以达到激活和放松肌肉、按摩深层筋膜的效果。它的尖头、叉头、铲头等按摩头还有很好的弹跳值，也适合用来梳理经络、和对压痛点、阿是穴等部位进行刺激和疏通，也适合按摩理疗。严谨的人体工学设计和精细的做工，让它的运转十分平稳、同时噪音也很低，是一款很有档次的筋膜枪。

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