200斤大男孩的减肥餐（200斤大男孩的减肥餐）

今天的早餐是昨晚就准备好的豆乳盒子，做起来也是真的简单。先上体重吧！

4月21日体重

早上六点半开始做地生卷，早餐也是在学习桌上吃的，这个豆乳盒子真的很好做。我把做法分享给大家：准备一个干净的保鲜盒，一层燕麦片一层豆浆粉一层香蕉片再一层酸奶，再重复操作第二遍，我的保鲜盒不大，第三遍酸奶上面放香蕉片 豆浆粉，盖好盖子放冰箱一晚上，早上起来就可以直接食用了，口感非常不错，简单方便还减脂。

4月21日早餐

大课间的运动时间回归了，接下来的体育课老师安排把头发和指甲剪好。时间比较紧只能在家剪，眼看快结束，电推子没电了，充电也把任务完成。学校通知明后天不上课，做核酸，准备24号的开学备品。

4月21日午餐

午餐：角瓜鸡蛋荞麦饼 烤香菇 2根鸡肉肠1根猪肉肠。荞麦角瓜鸡蛋饼做起来也很简单，烤香菇孩子竟然也甚是喜欢。只要爱吃就不白辛苦。

4月21日晚餐

今天晚餐没准备他的主食，就在我们的电饭煲里给他带了两个煮鸡蛋 炒油菜 鸡肉土豆胡萝卜。别小看我这个鸡肉胡萝卜土豆，鸡肉是先打成肉泥，加耗油牛肉粉淀粉蛋清搅拌，再用裱花袋挤成小粒，先煎熟，口感特别好。再炒胡萝卜土豆丁，一起翻炒，调个料汁，出锅就是一道非常好吃的菜了，据说12个月以上的孩子都可以吃，就是有点麻烦，但是孩子爱吃。

鲁迅先生曾经说过:“父母存在的意义不是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你的父母时，你的内心就会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，因此获得人生真正的乐趣和自由。