个子矮怎样长高（一起来了解下吧）

身高较矮，可能由遗传因素决定如果父母身高都比较高，排除遗传因素，可以通过以下几个方面增加身高，下面我们就来聊聊关于个子矮怎样长高?接下来我们就一起去了解一下吧!

个子矮怎样长高

身高较矮，可能由遗传因素决定。如果父母身高都比较高，排除遗传因素，可以通过以下几个方面增加身高。

合理的饮食，注意荤素搭配，营养均衡，不要过度使用高脂肪、高能量食品。

适当的参加体育运动。比如慢跑、打球、游泳等。

要有充足的睡眠时间。身高在生长过程中，夜间增长速度要高于白天，因此夜间合理的睡眠，充足的睡眠，对于身高的生长有明显的好处。