鸡卵和牛鞭的做法（先生调研了腰子）

七夕到了，烧烤摊上的腰子和生蚝也涨价了

在吃啥补啥的传统观念影响下，腰子、生蚝等食物自带了暧昧气息。而民间流传的壮阳秘方并不止这些，韭菜、牡蛎、牛羊鞭等食物甚至虎骨、鹿鞭泡的酒都说自己能“滋阴壮阳、补肾健体”。

在七夕这个特殊的日子里，我们一起来看一下：是真的吗？

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“以形补形”的代表：动物腰子和各种鞭

理论上讲，动物内脏因为含有雄性激素和肾上腺皮质激素，应该是能增强精子活力、提高性欲的。但空军总医院男科主任医师胡海翔指出，动物内脏和性器官含有一些雄性激素不假，但是其含量很低，经过加热和胃液消化后基本可以忽略不计，依靠它们壮阳不太实际。

再来看动物腰子的主要营养成分：蛋白质和脂肪，这两种营养都不能壮阳，且过多食用这种高胆固醇、高蛋白质会导致体内的废物蓄积，加重肾脏负担，肾功能不全的人尤其需要注意。

此外，台湾长庚医院研究发现，动物内脏中均有不同含量的重金属镉，镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。

好可怕，补肾壮阳不一定，不孕不育倒是有可能

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“貌似有点道理”代表：生蚝

生蚝，又叫牡蛎，荣登“壮阳榜”的理由是含有丰富的矿物质锌，锌可以提高睾酮水平，维持前列腺健康，锌缺乏会使生长激素分泌减少，引起儿童生长发育迟滞，造成身材矮小、男性发育障碍。

貌似是“壮阳榜”上的实力派哦！

But，有利于生殖发育，能促进精子产生的锌元素，在提高男性性能力方面，目前并没有获得证据支持。

而且“锌”不是生蚝等贝壳类海鲜品特有的，坚果类食品、瘦肉、杂粮谷物等都是锌的良好来源，补锌也可以饮食多样化，没必要和生蚝死磕。

特别要注意的是：牡蛎、蛤蝲、干贝等是嘌呤含量很高的海鲜（＞150mg/100g），建议不要多吃，痛风患者视情况甚至要避免食用。

03

“大家都这么说”代表：韭菜

韭菜中含硫化合物、锌、维生素C等营养物质，菜是好菜，就是传的不正经

传说吃了韭菜能让人“金枪不倒”……

韭菜所含营养物质对人体确实有好处，但这些物质跟男人的性功能真的没有直接联系。而且要论锌和维生素C的含量，蘑菇、白菜啥的可比韭菜高多了。

再说了，您用韭菜来壮阳恨不得论斤吃，一张嘴那较一个味儿呀，大过节的，不遭人埋汰吗~~

先生箴言：规律均衡饮食，戒烟戒酒，运动少熬夜，不要摄入大量高蛋白食品给肾脏增加负担，比什么壮阳药都有效！

祝大家：鹊桥会顺利！