一般几个小时大便一次正常(多久拉一次大便才正常)

每个人都有排便需求,也需要及时排便,一旦如果排便出现了问题,则会给人带来极大的麻烦。在现代社会大便有问题的人其实不在少数,很多人都存在着大便次数少,便秘的问题,一旦便秘长期存在,会给患者带来极大的痛苦和危害。那么大便多久一次才正常呢?如厕注意事项有哪些不可忽视呢?

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大便多久一次正常?

正常情况下健康成年人的大便次数应该是每天保持在一两次,也就是说排便一次的时间需要间隔8-12小时才算是正常的,因为肠胃消化食物是需要一个过程的。如果排便次数每天多于一两次,表现为三四次,甚至是更多,并且大便不成形,就需要怀疑是肠胃出现了问题,最好是及时到医院检查确诊。

当然还有一种情况是排便的次数每天少于一两次,甚至几天都不排便,这种情况就是明显的便秘,便秘的危害是很大的,除了毒素堆积在体内无法排出,还可能会使得皮肤状况变糟糕,这是每一个爱美的人都无法容忍的。

所以正常情况下大便8-12小时小时排便一次才是最理想的,大便排泄是一个很重要的问题,过多多少都是不正常的,需要积极采取措施使得大便变得正常起来。

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大便如厕注意事项哪些不容忽视呢?

1、不要憋

有了大便就一定要及时地到厕所去排便,千万不要憋屎,因为憋屎时间长了可能会导致习惯性便秘,习惯性便秘一旦出现,就比较难以消除。如果长期存在着便秘,毒素无法迅速的排泄出体外,很容易导致脸色蜡黄,所以有便意就一定要及时排便,避免憋屎导致习惯性便秘,导致身体出现问题。

2、要专心

一个人排便的时候一定要专心,排便就要专注地排便,不要总是拿着手机或者是报纸、杂志等上厕所,那样会使得排便时间变得很长,排便时间延长,久而久之可能会导致便秘出现,便秘一旦出现很难一下子就消除掉。如果是一些老年人,长时间蹲着排便,或者是坐着排便时间过长,再起身的时候可能会出现眩晕摔倒等问题。

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3、太用力

现代人的生活节奏很快,特别是早晨的时间是特别珍贵的,所以很多人都希望早晨排便的时间尽量减少,为了让排便时间缩短,可能很多人都会用力排便,殊不知用力排便可能会导致肛管撕裂,如果再被细菌感染,可能会导致很多不良后果,对人体健康产生很大危害。

4、起太快

很多人上完厕所迅速地起身,导致体位迅速发生改变,可能会产生眩晕、摔倒,特别是一些上年纪的老年人,上厕所的时候需要特别注意起身不要太快,需要慢慢起身,如果产生了眩晕,需要及时扶住一些东西,所以家里有老年人的家庭,需要在厕所安装一个抓手,这样起身时可以扶一下,避免因为起身迅速而摔倒,造成不可挽回的后果。

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总而言之,正常人的大便应该是8-12小时一次,这是人体肠胃的特点决定的。一天中大便的次数需要保持一两次,次数过多不好,次数过少也不好。其实在大便如厕的时候有一些事项需要注意,要想保证如厕的安全健康,本文所讲的这四点不容忽视。虽然我们日常生活中羞于提及大便,但是大便一旦出现问题危害是很大的,所以大便的健康正常也是不容忽视的,作为个人需要积极保证健康正常的排便,健康正常的排便对人的意义是重大的。

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