孕妇初期三个月注意事项和饮食（孕妇前三个月注意事项）

在怀孕之后很多人都知道日常生活有很多东西要特别的留意，特别怀孕前三个月，属于胎儿最不稳定的时候，在这阶段要是孕妇没有好好留意，极容易导致胎儿流产的可能。为此在生活中很多人都会注重在孕期前三个月的保护。

以下方面是需要注意和认知的：

一、晨吐是很正常的。在怀孕前三个月的时候会出现晨吐、呕吐等症状，出现这些症状用合理的心态去面对，不要因为呕吐过就不吃东西，也不要给胎儿带来相应的健康影响。

二、不宜过于劳累。知道了自己怀孕之后记得别太辛苦，劳力的活能不干就别干，弯腰、深蹲等也要记得将动作放缓才行。

四、性生活要特别的小心。在怀孕前三个月的时候，此时胚胎处于刚发育的状态，在性生活的时候过于激烈，肯定是会导致有流产的可能。

五、防辐射工作不要忘记。怀孕之后很多人还会经常性地接触手机、电脑等高辐射的产品，那么你就需要做好防止辐射的工作，例如穿防辐射衣服，减少使用辐射电子产品的时间等。

六、不要去做危险动作。比如跑步跳绳、弯腰或是做激烈的运动等，对于孕早期的妇女来说都是属于危险动作，如果做了这些动作有可能会导致胎儿会流产的可能。

七、蔬菜水果每天都不可少。在怀孕之后需要吃维生素含量丰富的蔬菜水果，特别要注意吃得丰富一些，每天要能够保证摄入两种水果三种蔬菜，不能长期吃同一种水果。

八、五谷杂粮要多吃。花生、小麦、小米、各种粗粮等等，能够帮助人们去补充身体所需要的维生素b、纤维素、各种蛋白质等营养素，让身体可以更加健康。