新手骑行常识（骑行中的这些术语）

相信许多新手骑友在喜欢上骑行这个运动后，有几个朋友组团骑行，也有的加入各种自行车俱乐部，但是对骑行中骑友的一些骑行术语似懂非懂，听了不明白什么意思，明白意思了却有说不出来，所以今天就来聊聊这些骑行中的术语吧。

一，休闲骑，意思就是在居住点周边有限距离内的，以休闲为目的的骑游。通常表现形式为晚上在江边步行道缓慢骑行，和朋友晚上或者周末约出来沿着马路或者公园小湖兜兜风，或是相约一起骑到一个地方去吃些美食，对于工作繁忙的上班族来说，休闲骑可以有效舒缓工作压力，同时也起到锻炼身体的作用，一举两得。

二，拉爆党，骑行拉风，炫酷的意思？当然不是了，差不多类似于汽车拉"爆缸"的意思：是指骑行队伍中有绝对速度实力，前方带风进行加速拉扯把对手极限体力耗尽，迫使对方放弃比拼的骑友”大神”。

三，通勤是指从家中往返工作地点的过程。骑行领域一般理解为日常生活中的出门代步，通过骑自行车可以很快到达目的地，比如去市场买菜，比如去某地方取东西，不仅仅是上下班骑车代步。平常所骑行的共享单车就属于这一类。

四，长线，长线骑行对于运动基础和体能有些要求了，以100-200公里为主。通常是在周末节假日等休息的时候骑长线，看心情带上一些便携饮食和工具。节假日消遣或运动锻炼的不错方式，当日或次日返回。有观光也有健身，能走得更远看到更多的风景。其特点是路线较长，有些骑友“大神”级别的人物，日行300-400公路，厉害。

五，长途，长线更多时候描述的是短期的骑行路线，长途就属于较长时间的骑行路线：路线长，距离远，需要做充足的准备，比如路线提前的规划，路况分析，体能锻炼，修车工具，备用配件，换洗衣物，备用食物和水等，且一般都需要外地寄宿。长途我也分为小长途和长途，小长途是那种三五天的，比如去周边跨省，比长线还要远，需要提前准备和规划，需要装备。长途就像川藏线这样需要骑行很长很久，需要大量的时间和体力。

六，巡航，巡航速度，类似于飞机起飞后到了一定高度后，保持一定的飞行速度，单车界的巡航速度，通常指在当前骑行难度下能长时间保持的速度。保持一个较稳定的速度持续拉练通常谓之巡航，像是巡视自己的领地，颇有征服感。猛蹬十分钟骑了四十多的速度，那不是四十巡航。

理想情况下巡航=AVS，在专业的比赛赛道上，比如环法等从没见过类似巡航的观念；但是山马或长途过程中，会迷路、红灯前的滑行、塞车都会影响AVS，所以有些人刨去这些因素，提出巡航这个概念。但这个概念实在是模糊，而且实用性不大。真正决定速度的还是那个古老的办法——路程/时间。

，踏频，即脚踏每分钟转动的次数。合适的踏频是在正确的齿比（档位）下能够较长时间轻松保持的一个踩踏频率，科学地踏频训练有助于节省体力，减少肌肉拉伤风险。

八，摇车，严格的意思是说，在公路骑行中，骑行较长的坡度道路时候，由于坐姿骑车的力度不足以让自行车保持一定的骑行速度，从而骑行者用站立起身重踩的方式来加速骑行，使自行车即使是在上坡时候，同样保持一定的速度前行，现在泛指，骑行活动为“摇车”

以上就是众多骑友中流传的一些基本术语，下次有机会再介绍一些更加专业的单车比赛术语。