为什么心理健康这么重要？什么是心理健康

心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。这个概念的重点是保持良好的心理功能状态。怎样才算良好的心理功能状态呢？我们用三个基本原则来衡量。

一、心理活动与客观环境的同一性。客观环境中，明明这个地方没有人，而他老是觉得看到这个地方有个人站在那里；明明这个屋子里没有人在说话，他总听到有人在说他的坏话。这是心理异常的一种表现。

二、心理过程之间协调一致性。今天他获得了一个奖项，原本是应该高兴的，而他却表现得非常冷漠，把奖状扔进了垃圾桶；又比如听到家里人生病了，一般人心情会不好，他却突然哈哈大笑起来。这也是心理不健康的一种表现。

三、个性特征的相对稳定性。比如一个人的个性平常都是活泼外向，最近突然变得沉默寡言，不与人来往，他怎么了？是不是失恋了？

这些都是需要引起注意的心理反常。判断一个人是否保持了良好的心理功能状态需要根据这三个基本原则，就是普通人通过这三个基本原则就能很容易判断出一个人是不是出现了心理问题。那么，常见的心理问题有哪些呢？我们将心理问题分为心理困扰、心理障碍和精神疾病三类，程度依次加重。下一篇，我们来分享常见的心理问题有哪些。