缓解压力的方法的英语（现代生活亚历山大）

1. Stress, 是压力、紧张的意思。

Emotional stress, 是情绪紧张，"mental stress," 是精神压力。

"I experienced a lot of stress before the tournament,"

是说比赛开始前，我紧张极了。

"Yoga is a very effective way to combat stress,"

意思是瑜伽能有效地消除压力。

2. peer pressure。

Peer, 是同伴，同龄人；peer pressure, 就是来自同伴的压力。

"Teenagers tend to give in to peer pressure,"

青少年很容易受同龄人的影响。

"Peer pressure plays a part in youth drinking and smoking,"

同伴的影响往往会导致年轻人抽烟喝酒。

"Peer pressure can be positive,"

不过，同伴也可能带来正面的影响。

比如说， "Peer pressure can push kids to get better grades," 孩子们可能会因为来自同学的压力而去争取更好的成绩。

3. Stress puppy。 压力汪

Stress puppy is a person who thrives on stress, yet complains about it constantly.

“压力汪”指因为有压力而成长，但是又因承受不了压力终日抱怨，像小狗一样汪汪叫的人。 工作没压力、没挑战，觉得不高兴，没有动力；压力太大呢，又觉得喘不上气来，太辛苦。身边不少人都对压力有着爱恨交织的感情，或许我们都是stress puppy。

4. brace。作为动词，brace有做好准备应对压力或危险的意思。

比如美国国会中期选举之前， 共和党人意识到可能会失去七到三十个众议院席位, "They braced for the loss of seven to 30 seats in the House of Representatives."

感恩节前夕，美国人纷纷乘飞机回家团聚，就跟中国人回家过年一样。美国各大机场因此增加了服务人员。 "They braced for the crush of holiday flying," -- 准备对付空运高潮的压力。

5. boulder on my shoulder 肩上的负担

This boulder on my shoulder gets heavy and harder to hold and this load is like the weight of the world.

压力越来越大，越来越难以承受，感觉整个世界的重量都压到我的肩膀上。

这是饶舌歌手Eminem歌词中的一句，boulder是指那种非常大的石头，load就是指重担的意思。这句话非常形象，表达了人们对压力的意象。

6. keeping me up， 让我一直想起

"I can’t stop thinking about it， it’s keeping me up at night!"

我无法停止思考，它总是在夜晚让我想起。

7. burnt out， 精力耗尽

I feel burnt out all the time. 我经常感觉自己快燃尽了。

Burnt out是固定搭配，蜡烛烧到最后马上就要烧干，这种状态现在很多上班族都有，没完没了的会议和没完没了的文件处理，自己的精力就慢慢被耗尽。这是典型的生活失去平衡的症状，人们需要花更多时间在工作以外的事情上，比如锻炼身体，听听音乐，还有交朋友。