追奶成功最快的方法（想要变成奶牛妈）

东东妈叨叨

很多妈妈由于种种自身原因或是喂养不当而面临奶量不充足的问题，为了娃不得不开始追奶。

但往往因为没有足够的信心和耐心，更因为没能掌握到正确追奶的方法而不得不放弃母乳改为奶粉喂养，或是早早地让宝宝开始吃饭。

今天呢，东东妈就来和大家讲一讲追奶的正确方法，还有几点注意事项，以免各位新手妈妈走入追奶的误区。

追奶三大妙招

请乳房排空

①每次喂奶要左右交替，比如说：让宝宝先吃左边15分左右，吃完吃右边。如果宝宝只吃了一侧就饱了，也要把另一侧乳房的奶挤出来，一来是可以防止乳房大小不一的发生，二来这样可以刺激泌乳，不至于奶水越来越少不够宝宝吃。

②不要急着给宝宝加奶粉，宝宝饿了就给吃存着的母乳，尽量拖到乳房下一次奶阵，而且还会较上次稍微多点，不至于宝宝一直吃奶却一点点的情况。

③宝宝吃完后10分钟左右，妈妈再刺激一下奶阵，再排一点奶，这样也可以帮助泌乳。

吸奶器

宝宝吃完奶后，再用吸奶器在两边各吸15分钟左右，当然也可以反过来，先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。

有些妈妈可能会说“本来就不够吃，根本吸不出来！”其实你错了！

因为无论是吸奶器还是宝宝用小嘴去吮吸，都是在不停帮你刺激乳头，促进乳汁分泌的，即使吸不出来或者是吸不出来多少，但是慢慢地你就会发现，坚持下来，每次吸出来的奶就会比上一次要多。

亲宝小课堂

“我现在刚休完产假回来上班，每天特别痛苦，一是想孩子想的不能行，二是奶憋得难受。而且现在我的奶水越来越少了，家人就说让我把奶断了，说这样还能让孩子好好吃饭，可是我不舍得啊~我还想让孩子吃母乳，不想那么早就断奶。”

对于那些产假结束需要上班，宝宝不在身边的妈妈来说，只能单纯依靠吸奶器增加泌乳量了。

这种情况下，不管你有没有奶都建议你每2个小时吸一次，两边各15分钟。坚持个把星期，肯定能提高母乳产量，吸出来的奶也可以带回去给宝宝热热喝。

等产量基本稳定以后，可以慢慢拉长吸奶的间隔时间，缓解涨奶的痛苦，比如2.5小时吸一次，3小时吸一次，这个要由妈妈们自己调整了。

乳房按摩

在按摩之前，应当先热敷。用蘸了温水的湿毛巾，从乳头到乳晕环绕式擦拭，两侧乳房轮流热敷15分钟。

以下是常见的按摩方法：

①环形按摩：两手分别放置在一侧乳房的上方和下方，环绕式地按摩胸部。

②螺旋形按摩：先将一只手托于胸部下侧，再用另一只手的食指、中指向着乳头螺旋式的按摩。

③指压式按摩：分别将两手置于胸部两侧，双手同时由外向内挤压。

特别注意

如果已经有硬结，最好是从好的部位向硬块部位推，直到整个乳房变柔软。

还有，千万不要听信什么偏方，用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样很容易伤害乳腺哦！

追奶常见误区

错

乳房小产奶能力就差？

产奶量其实和乳房的大小没有关系，只不过，乳房小的妈妈喂奶会更频繁些。而频繁的喂奶会误以为产奶不足。

错

挤出来的奶那么少，估计吃到孩子嘴里更没多少…

不要用挤出的奶来衡量自己的产奶量。

要知道，宝妈和宝宝在一起时，会让妈妈产生一种独有的爱激素，这是奶瓶、奶粉都无法替代的！当宝妈怀抱宝宝，乳汁会更自然顺畅的产生和流出。

所以说，心态！心态很重要！

错

以为要奶胀了才能喂，不然就是没奶

胀不胀奶其实是宝妈的个人体质问题。跟有没有奶、奶多奶少完全没干系！女性乳汁的产生完全是按照宝宝所需形成的。

只要你正确哺乳了，宝妈们完全不必担心自己奶水不够的情况。

错

以为孩子应该一次吃饱

新生儿的胃只有3-5ml，一周时约30ml，满月时约60ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多数小婴儿的方式，也是最适合他们吸收营养和休息的方式。

所以，宝妈们在给宝宝喂奶时建议初期按需喂养。

错

听说追奶要勤喂，于是没日没夜的喂

妈妈按需哺乳就好，孩子想吃就喂，不想吃不喂。很焦虑时不要喂，把孩子给别人哄哄，自己散心一会儿，调节好情绪再喂。

错

母乳不够吃时，那就混合喂养呗~

哺乳早期婴儿的吸吮次数一定程度上决定了乳汁的分泌程度。

宝宝喝的配方奶，会拉长了本来应有的喂奶频率，你的乳房得不到宝宝的吸吮，自然不会产生更多的乳汁，而且奶瓶里的奶粉量还打击了你的自信。

小贴士：

追奶的宝妈们可以在宝宝吃饱喝足后，不要立即放下睡觉，而是再抱一会儿，用10-15分钟时间，抱着或直立背着他，让他保持清醒，并把肚子里的气排出来，这样宝宝肚子又有空间了，可以再来一轮喂奶。

这样可以有效的增加追奶量，而且不会涨到宝宝。

『end』

注：本文来源于网络，侵删。

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