桑葚的突出营养价值及功效（桑葚的作用:滋阴补血通便明目）

桑葚桑葚甘，寒，归心、肝、肾经。桑葚的作用比较多，可滋阴补血、润肠通便，还可以保护眼睛。但要想充分利用桑葚的功效与作用，在进食的时候就需要注意。

怎么吃桑葚可补血滋阴通便明目.

1.对阴血亏虚之眩晕、目暗、耳鸣、失眠、须发早白等，可单用或者配何首乌、黑芝麻等同用;对于津伤口渴或者消渴，可和麦冬、生地、天花粉等同用。

2.对于阴血亏虚之肠燥便秘，可配伍生首乌、黑芝麻、火麻仁同用或者和干地黄煎服，治血虚便秘。

3.桑葚熬膏，可以治贫血、眩晕，经常服长期服用可以预防与治疗动脉硬化、高血压等老年病。

用量用法：煎服10～15g。

tips：脾虚便溏者忌用。