怀孕了注意什么才能让宝宝健康（给孩子一个健康的开始）

每一个生命都是奇迹

十月怀胎是一个神奇的历程

生活的方方面面都会影响腹中的胎儿

因此

孕妇应注意生活中每个细小的环节

并耐心地应对

1、注意个人卫生

妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。

2、注意衣着

衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

3、定期做产科检查

以便及时了解胎位和胎儿发育情况。

4、注意节制性生活

怀孕头3个月和后3个月要避免性生活，以防宫缩引起流产或早产；孕中期的性生活也应有所节制。

5、注意心理变化

孕妇的情绪通过内分泌系统直接影响胎儿的生理机能，尤其是在妊娠的最后两个月。

孕妇可以通过良好的心态、充足的休息、健康的文化娱乐来影响、调节自己的不良情绪，保持心情愉快。

6、远离辐射

少玩电子产品，远离辐射，勿暴露在辐射线或高压电波下。

7、同一姿势不要维持过久

同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫的收缩造成流产。

8、注意安全

避免滑倒，避免舟车劳顿。

9、孕妇抽烟

孕妇抽烟，孩子的体重很可能明显的偏低，甚至吸入别人的释放的二手烟也会影响到孩子，所以请尽量远离吸烟区，并阻止吸烟者在你周围点燃香烟。

为了宝宝的健康，孕妇自己也在孕前应该果断的戒掉抽烟的习惯。酒精带来的问题是会增加胎儿患上胎儿酒精综合 征的风险，这种疾病往往是导致胎儿出生缺陷和智力低下的罪魁祸首。

患有胎儿酒精综合征的患儿可能出现心脏缺陷，四肢畸形，脊柱侧突，头围过小，面部特征发育异常，小样儿，低体重等等问题。也是造成新生儿智力低下的主要原因。

妊娠期间摄入酒精也会增加孕产妇流产和早产的概率。在怀孕期间，除了医生特别建议服用药品之外，不应该再擅自服用其他任何形式的药品或补品。包括处方药和非处方药。

鱼类和贝类富含高质量的蛋白质和一些其他的营养物质，同时饱和脂肪酸含量较低，而欧米伽-3脂肪酸含量较高，对于妊娠妇女来讲是均衡饮食里边不可缺少的一部分。食用鱼类，最好是深海的鱼类，以避免汞污染。

10、风疹病毒

风疹病毒，可能导致婴儿治理缺陷，心脏发育异常，白内障、耳聋等等，在怀孕前的20周内罹患这些疾病的风险最高，幸运的是这种疾病可以通过免疫接种得到预防。

分娩前的水痘感染非常危险，如果以前没有感受过水痘，注意不要接近任何水痘患者和近期暴露在患者人群中的人。

建议在怀孕之前三个月，接种风疹疫苗和水痘疫苗。疱疹病毒可能引发更严重的疾病包括脑炎。感染疱疹病毒以后，通常需要抗病毒药物阿昔洛韦的治疗。

弓形虫感染，可能发生于养猫的人群中，更多地出现在未烹熟的肉类和鱼类中，务必保持食用前彻底烧熟肉类和鱼类，切勿在烹饪前尝味儿。为胎儿健康生长发育，孕妇不要接触猫屎猫砂，避免感染弓形虫。

即为母亲

就要给孩子一个健康的开始

让我们从怀孕做起吧