头发出油跟洗发水有什么关系（代表身体出了问题）

到了秋冬季节之后天气干燥，可能很多朋友都会有一个感觉，那就是皮肤非常的容易干燥，不仅是脸上还是身上；

都是需要用护肤乳或者是面霜的，但是说到这个就不得不说这个头皮，即使是环境很干燥了，头皮也是非常容易出油的。

很多朋友头皮容易油，到了秋冬的季节还是要一天洗头一次才行，其实这种频繁的洗头对于头发头皮都是不好的；

建议大家洗头的频率是每周清洗三次左右是最合适的，清洗太频繁的话，可能这个头皮会在出油的同时还会有头皮屑。

今天就来和大家聊一聊，秋冬季节头皮出油多，应该如何解决呢？

1、这件“头等大事”，马虎不得

摆脱油头的第一招，那就是洗头发！这时，很多人都会觉得，洗头谁不会啊？还要你来说！

但其实，很多人都不知道，相对于洗头发，更需要清洁的是我们的头皮。

所以，咱们洗头发是要侧重去“洗头皮”，就连洗头频率也应该要根据头皮的情况来决定。

再者，洗头的水温也要注意好，太热太凉都不行，温水比较适合，温度差不多在31℃～38℃之间就行了。因为，温水洗头能够使头皮上的毛孔张开，这样头皮上的油脂也更容易清洗掉。

2、“吃好喝好，头发也好”

简单来说，就是你吃下的高油、高糖、高热量食物，外加加班熬夜、工作压力大等等情况，都会影响激素分泌，而激素又会直接影响皮脂腺，一旦皮脂腺过于“兴奋”，这亩“大油田”就归你了~

所以，劝你们没事早点入睡，饮食健康点，当你身体的代谢都正常了，“油头”这种事，也会慢慢迎刃而解的啦！

3、做好头发养护，相当重要！

除了那些日常坚持的好习惯，朋友们也可以定期去医院做个头部养护。

就像现在很流行的头皮SPA，它其实也是头皮、头发养护的一种概念，它强调的方式是在日常洗护后，再进行一系列的头皮按摩。