能量动力学思维（能量熵负熵）

能量、熵、负熵、精神熵、意志力、自制力、目标、计划、执行力，当你看到这个标题时，其实有点大，但认知框架君将用2218字来谈这个议题建议读者【慢读】，下面我们就来聊聊关于能量动力学思维?接下来我们就一起去了解一下吧!

能量动力学思维

能量、熵、负熵、精神熵、意志力、自制力、目标、计划、执行力，当你看到这个标题时，其实有点大，但认知框架君将用2218字来谈这个议题。建议读者【慢读】。

每个人都有梦想，我想.........。

我想.........。

有些会比较明确。

可以把【我想】转化成清晰的目标。

我想【减肥】。

可以做个转化，我想减肥转化成一个清晰的目标，我想在一个月内减肥5斤。

有了目标，就可以用【执行意图】这个思考工具去设计一个达成目标的计划。

执行意图的表述方式：如果_____那么______.

如果晚上回到家里，那么我就穿上运动鞋子去跑步20分钟。

如果一天吃的食物热量超过1500卡，那么我就禁止进食。

不是所有的【我想.....]都能转化成如此清晰的目标。

不是所有的【我想....]都能定义出如此清晰的执行意图【计划】。

目标-计划-行动，如此清晰，如此明了。