减脂期适合吃的小零食（年后适合减脂期囤的零食）

不知不觉春节已经过完了，已经开始工作的你是否“每逢佳节胖三斤”？俗话说“三月不减肥，四月徒伤悲”，所以呀，吃惯了大鱼大肉的我们也该开始清清肠减肥了。今天我们就来一起看下那些适合减脂期囤的零食

1.魔芋爽

魔芋作为低热量高纤维的食物很受许多健身人士的爱戴，更何况这种魔芋类的零食，吃起来辣辣的，也不会有太多热量

2.鸡胸肉干

减过肥的人一定知道吃白水煮鸡肉是种什么感觉，这种鸡胸肉干终于给减肥的人一点福音，味道也比普通的水煮鸡胸肉好太多，而且对于无肉不欢的人来说，实在抵不住诱惑时吃上这么一片鸡肉干简直不要太美好

3.紫薯干

这个对于爱吃甜的妹子来说很友好，把紫薯做成这种软糯糯的小零食，吃起来不会太甜，饿的时候来上这么一个，既好吃又扛饿

4.蒟蒻果冻

作为联合国卫生组织确认的十大保健食品之一，蒟蒻，也叫魔芋，因为低糖，低脂且富含膳食纤维常用来减肥时食用，蒟蒻果冻不仅可以增加饱腹感，而且也非常美味，适合减肥时解解馋

5.坚果

大部分坚果都含有不饱和脂肪酸，膳食纤维等，这类食物可以使得我们的身体在消化的过程中消耗更多的热量。每日食用适量的坚果不仅可以增强饱腹感，而且可以改善饮食的多样性，当然，再好吃也不能贪多哦

6.奇亚籽

奇亚籽泡水后会形成一种胶状物，食用后可以增加饱腹感，从而减少摄入其他食物，而且还能促进肠道蠕动，帮助身体迅速排便

减肥的食物千千万，但是最重要的一点还是要管住嘴，迈开腿。您还知道哪些适合减肥期吃的零食吗？评论区一起跟大家分享下吧