省运会游泳比赛年龄分组标准(兵分四路泳争先)

走进位于市中心的杭州游泳健身馆,映入眼帘的是改造一新的亚运赛事级场馆设施。不过除了试运营期间络绎不绝的泳客,还有另一批小运动员也是这座杭州老牌游泳馆的常客,他们就是正在备战训练省运会的杭州市游泳队的队员们

年龄段涵盖小学至高中

小队员最多一天游上万米

每到上午10点半,杭健身的队员们就会准时而至。最小的队员上小学二年级,最大的队员在上高中,相同的是,不需要教练的过多提醒,在热身后他们就纷纷跳入水中,开始了“刷圈”。

省运会游泳比赛年龄分组标准(兵分四路泳争先)(1)

“我们只有周日休息半天,其他时间都是不停歇的。”杭健身中级教练陈佳说,“如果加上7月份的新生班,加上老生总共有7、800人左右在这个场地训练。”

整个游泳池按照组别自动分成了几块训练区域,小年龄组的队员在小池练基本功,稍大一点的队员在大池严抠细节。每个队员头上都戴着耳麦,这让他们在水中训练也能清楚地听到教练的指导和指令。

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每个教练员手里的标配是哨子、秒表、耳麦。和朱志根教练一样,一旦开始训练,每个教练员的眼神立刻变得坚定,死死地盯着水中的队员们,边掐秒表一边沿着泳池边踱步。其实都不用数小队员们每天要游多少米,光是教练员每天就能在游泳馆走出几万步。

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“包游”没有秘诀

就是多练多体会

为了备战省运会,运动员、家长、教练组、训练科,还有场馆方通力配合。多方努力,成绩自然就出来了。

训练时间安排在上午10点半到12点半,午餐和午休后,继续从下午4点练到晚上7点,这些时间段也是原先杭州游泳健身馆的暑期“黄金时段”

小队员们每天要游5、6000米,有时候多的话要游一万米。每天上午队员们安排的是水中的训练,下午用1个小时的时间做体能训练。

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10岁的郑涵已经有了4年的“泳龄”,此前也在不少比赛中拿下金牌。对于当天上午的训练强度他评价“还可以”,不过他也坦言之前练哭过。“哭有时候是因为太累了,有时候是动作没做好被批评。不过累我就咬牙坚持,动作没做好我就好好练,因为我喜欢游泳。

谈起省运会的参赛项目,他给记者来了一段“贯口”:“我准备报50米蝶泳、100米蝶泳、200米混合泳、400米自由泳、4×50米混合接力、4×50米自由泳接力和4×100米男女混合泳接力……”其中,4×100米男女混合泳接力是这届新设的项目,需要和其他市联合组队,到时候将是一场别开生面的激烈比拼。

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本届省运会也将是他第一届的省运会,对此他充满信心:“保持平常心,按照平时训练的节奏发挥出来就好了。”

据了解,杭州市游泳队目前在全市分设四处训练点,除了杭州游泳健身馆,还有陈经纶体校、杭州全民健身中心和杭州大关游泳健身馆。也就是说,未来“小孙杨”“小叶诗文”将诞生于此。

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