新生儿夜惊最简单的解决方法（睡眠问题答疑宝宝夜惊）

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问：

Jessie女神你好。女儿2岁半，最近好几次在半夜突然尖叫或坐起来哭个不停。怎么哄都不停止，好像听不见似得。不知是不是做噩梦，尝试摇醒她，但她完全不答应。早上起床，问晴晴做了什么梦，她说“我没有呀”，“我很开心”的话。

问：

亲爱的大师兄--曾捷老师，我家东东一向睡觉不老实，翻来覆去，还踢腿、摆手、摇头等动作。现在还会伴着梦话，一应一答的，仿佛在跟一个隐形的朋友在对话。有一回躺下不久就开始拳打脚踢，大喊大叫。我们看不下去了，使劲地把他弄醒，这时东东反而惊愕地看着周围，好像从异道空间回来一样。现在3岁多大。

曾捷Jessie：

要解决怎么办？必须从原因入手。

第一步，妈妈需要弄清楚宝宝到底怎么了。从描述来看，以上的2个案例，是属于睡眠中“夜惊”的现象，与噩梦相似，但不是做梦。夜惊的发生时间是在入睡后两小时内，正值睡眠期的第3～4阶段，即沉睡期。一般宝宝在18个月前比较少出现夜惊。夜惊对孩子睡眠和发育都会有一定的影响。

第二步，妈妈需要了解导致宝宝夜惊的原因:

1、白天过多活动和刺激；

2、过于疲劳的状态进入睡眠；

3、身体虚弱、不适和使用药物；

4、宝宝有兴奋、紧张的情绪，或有压力的情况。

找到原因，我们就可以来看看该如何处理这方面的睡眠问题了。

1、千万不要在这个时候试图把孩子弄醒，会使夜惊加重和延长。

2、父母应该保持冷静，帮助孩子躺下，重新进入睡眠。

3、避免过度兴奋、劳累，合理安排生活。

4、养成按时睡眠的好习惯。

5、适当的运动促进孩子神经和大脑的发育成熟。

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