波比跳可以长高吗（波比跳能长高吗）

对于青少年来说能起到帮助长高的作用，下面我们就来聊聊关于波比跳可以长高吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

波比跳可以长高吗

对于青少年来说能起到帮助长高的作用。

青少年经常适当的做一些波比跳是能够帮助长高的，因为波比跳中包含了跳跃的动作，而在跳跃、跳高的过程中我们的肌肉、韧带、骨骼软骨都会受到一定的刺激，这样都能帮助长高。并且波比跳是一项耗能较大的运动，这样在运动时就能加快机体的新陈代谢，这样也能够起到助长的作用。

但同时，如果想要起到更好的长高效果的话，平常在饮食上一定要多加注意，要多吃高钙高蛋白食物。