吃什么水果有助于宝宝吸收营养 宝宝也需要营养

四岁宝宝的饮食和大人已经差不多了,只是孩子吃的食物要容易消化一些,不要添加太多调味料。四岁宝宝应该吃各种各样的新鲜水果,这样才能补充身体所需要的维生素以及其他一些营养物质。此外,孩子适当的吃一些水果对身体是非常好的。

吃什么水果有助于宝宝吸收营养 宝宝也需要营养(1)

4岁宝宝吃什么水果好?具体如下:

一、苹果

苹果可以达到润肺,提高食欲,生津作用,消化功能不好的就可以用苹果榨成汁来喝。苹果里面含有非常丰富的钾元素,和身体里面的钠结合在一起就能够及时排出体外。所以,日常生活里面就应该给孩子适当的吃一些苹果,但一次性不要吃太多,这样不利于肾脏以及心脏健康。

二、柚子

柚子里面含有非常丰富的维生素c,可以消肿止痛,化痰止咳,还能提高食欲。当孩子出现消化不良,咳嗽痰多问题就可以吃柚子进行辅助治疗。柚子的口感也非常不错,里面又含有丰富有机酸,可以让身体疲劳的感觉得到改善。

吃什么水果有助于宝宝吸收营养 宝宝也需要营养(2)

三、山楂

山楂里面的营养物质非常丰富,山楂肉里面的维生素含量很高。在各种水果里面它的维生素c含量是排在前面的,而且钙质含量也很高。对于四岁宝宝来说非常适合,女性在怀孕期间应该多吃一些山楂,可以预防糖尿病,冠心病,高血压等疾病出现。

吃什么水果有助于宝宝吸收营养 宝宝也需要营养(3)

四、雪梨

众所周知,天气干燥或者温差变化比较大的时候,就很容易出现感冒问题。这个时候就可以给孩子吃一些雪梨粥,或者做一些冰糖炖雪梨给孩子吃。梨子是寒性水果,可以起到清肺热和润肺生津作用,止咳去痰的效果是很好的。但是,如果孩子有拉肚子问题,就不要给孩子吃梨子,否则会让腹泻情况变得更加严重。

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