瘦子运动前后的变化（来看这些新兵的减肥前后对比）

大家有没有听过这么一句话

要想减肥，就来部队

总有人羡慕军营里的兵哥哥们

穿衣显瘦、脱衣有肉

殊不知他们中间也有许多人曾经是

为了减肥而头疼的“小胖子”

在今年春季入伍的新兵中

就有不少这样的“小胖子”

单杠上不去，长跑总掉队

虽然他们均符合入伍的体型要求

BMI＜30

（BMI指数，是指用体重公斤数

除以身高米数平方得出的指数

即身体质量指数

它是公民应征入伍的

重要身体指标之一)

但比起其他“一身轻松”的战友

身上有许多肥肉的他们

在训练中还是有些吃力

然而，新兵连三个月过去

他们之中有不少人

已经完成了“瘦身大业”

今天，就让我们走进

武警广东总队深圳支队

一起来见证这些新兵的蜕变

新兵付洪

从222斤到156斤

付洪从小酷爱吃零食

入伍前最高体重达到222斤

此前他多次减肥均以失败告终

但自从他决定参军入伍

就坚定了自己减肥的决心

（右一）

三个月过去

当初那个200多斤的他

已经蜕变成一个

身材匀称健硕的帅小伙

同班战友都笑称他是新兵连里

当之无愧的“减肥标兵”

（左一）

新兵王志煊

从200斤到164斤

王志煊刚到新兵连时体重200斤

入伍前，他因作息不规律、暴饮暴食

减肥从未成功

来到军营后

他给自己制定了科学的减肥计划

班长还专门为他准备了体重秤

督促他按时测量体重

三个月的时间

他瘦了36斤

如今他长跑不仅能跟得上队伍

还是冲刺在前的“领头羊”

（左一）

新兵徐志宇

从170斤到135斤

体重170斤的徐志宇

时常因肥胖的身材而苦恼

参军后

他立志要拥有一个强健的体魄

在班长的鼓励下

他制定了严格的饮食和训练计划

坚持一个多月后

成功减重27斤

原来做不了的器械动作

如今他都能轻松完成

战友们都对他竖起了大拇指

新兵庄剑波

从210斤到170斤

庄剑波入伍前

常常在办公室里一坐就是一天

不爱运动的他日渐肥胖

最高体重达210斤

在看到征兵海报上

军人的飒爽英姿后

他充满了向往

毅然选择离职踏入军营

来到新兵连后

除了日常的训练

他每天还要给自己加练

经过不断坚持和努力

一个多月过去

他成功减重到170斤

新兵陈鹏辉

从190斤到152斤

陈鹏辉从小就是别人眼中的“胖墩儿”

身高178厘米

体重190斤

‍

入伍后，他在战友的督促下

告别了零食，远离了宵夜

通过科学训练

减掉了肚腩，练出了腹肌

体重也降到了152斤

（左一）

新兵庄楷雄

从182斤到150斤

入伍后

庄楷雄给自己定下了

成为一名特战队员的目标

奈何胖胖的体型

让他在跑步时总是跟不上队伍

班里专门为他成立了互助小组

采用陪跑陪练的方式

带着他一起训练

在大家的帮助下

他成功减重30多斤

向自己的目标迈进了一大步

怎么样

兵哥哥们的减肥之路

是不是很励志？

看完他们减肥前后的反差

是不是让你也充满了改变的动力？

赶快跟上他们的脚步

让自己也来一次完美蜕变吧

作者：武警广东总队 时羽龙、穆浩鹏、卢煜

监制：刘凤桥、张红卫

执行监制：张金岭

主编：姚洪华、王文

值班编辑：王超、王燕婷

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