一招判断皮肤抗不抗老(好皮肤是养出来的)

保养老样子,不保养样子老!在生活中我们不难发现,有那么一些人,即使上了年纪,脸上容易看出岁月流逝而留下的痕迹,皮肤依然紧致、细腻、光滑,有着一副与实际年龄不相符的容貌,令人羡慕不已!

一招判断皮肤抗不抗老(好皮肤是养出来的)(1)

而也有很多人,年纪轻轻,但是脸上满是沧桑,皮肤暗沉、粗糙、皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部,看起来很老气。与其天天羡慕那些五六十岁看上去还年轻的女人,还不如尽早开始保养抗老。

如今连90后都开始进行防老了,你还有什么理由不动呢?要知道美丽的女人都是养出来的,坚持6个“抗老”习惯,比同龄人显年轻

习惯一:少喝饮料,多喝水

别觉得这个习惯不值一提!能真正能做到的女人少之。要知道水是生命之源泉,还有人说女人是水做的,所以多喝水对身体是很重要的一件事。每天喝够大概1800毫升左右,让皮肤皮肤得到充足水分的滋润,会更加细腻富有弹性。

一招判断皮肤抗不抗老(好皮肤是养出来的)(2)

而事实上,很多女人却选择奶茶和饮料来代替水,这是错误的,要知道奶茶、饮料中糖分高、添加剂多,长期喝会对皮肤不好。

习惯二:坚持早晚护肤

不管什么季节,什么时间,多多少少都要用一些护肤品来保养自己的皮肤,但是不要一次性叠加太多的护肤品产品。

一招判断皮肤抗不抗老(好皮肤是养出来的)(3)

其实,我们只要做好护肤的核心:卸妆、清洁、保湿、防晒这四步,就能把皮肤养好。不过要坚持下去才能看到效果。只有坚持,我们的皮肤才不会迅速衰老,才能保持年轻态。

另外那些立竿见影的护肤品请尽量不要用,要记住,如果效果真的那么好,为什么大家都没听到过白富美去用呢?

习惯三:出门坚持防晒

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紫外线对皮肤的损害是很大的。紫外线直射我们的皮肤,会加速肌肤老化,也会生成黑色素,让我们的皮肤长斑、变黑。

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想要皮肤白皙,小编建议出门就一定要做好防晒工作,什么太阳伞、防晒衬衫、遮阳帽和防晒霜都用起来。因为防晒就是防老、防黑的基础。不坚持防晒,短期内可能没多大的区别,但是5至10年后,皮肤状况就会显现出来。

习惯四:少生气

常言道:“笑一笑十年少;愁一愁白了头”。经常生气会造成“火气旺盛”,皮肤出油或者长斑冒痘等,所以心态的好坏对肌肤都是有很大影响的。

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因此,我们要调整好心态,在想生气发火的时候,尽量控制,转移注意力。记住,经常生气发火,受伤的都是我们自己。

习惯五:不要久坐,适当运动

作为女人要记住,你身上的每寸赘肉,都是你向懒惰和生活妥协的标志。久坐不动容易让脂肪在我腰部、腹部和臀部堆积累,肌肤变得松弛、暗沉,脸上就容易生成斑斑点点,皱纹也容易长出来,看起来很油腻,也显老。

一招判断皮肤抗不抗老(好皮肤是养出来的)(7)

每天适当运动一下,可以促进身体的血液循环和新陈代谢,维持身体内环境的正常运转,提高身体和皮肤的新陈代谢能力,让皮肤变得更有弹性。

不过也需要坚持去做,每周至少要坚持3次以上的健身锻炼,每次保持30分钟以上。

习惯六:不熬夜

皮肤的好坏是由内而外呈现出来的,要想使皮肤健康有光泽,养成良好的睡眠习惯真的很重要。睡眠是身体机能的修复,睡眠时我们的身体会分泌褪黑素,修复皮肤细胞组织,加强基础代谢。

一招判断皮肤抗不抗老(好皮肤是养出来的)(8)

年轻时熬夜没问题,第二天依然元气满满,但过了30岁的你再熬一次夜,没有一个星期,身体也很难恢复。

熬夜会导致内分泌紊乱,会导致皮肤变得暗黄无光,眼周的黑眼圈也十分明显,建议在晚上11点钟之前入睡,让身体的新陈代谢和内分泌变为正常,皮肤就会慢慢的好起来。

各位朋友,上述的6个小秘诀,你能坚持做到几个呢?

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