自我提升的好习惯有哪些？强烈推荐的40个提升自我的好习惯

1. 早睡早起千万不要熬夜，熬夜有很多的坏处，会让你变得越来越丑，皮肤越来越粗糙。

2. 每天睡觉之前用热毛巾敷一下眼睛，可以有效地缓解眼部疲劳感。敷完之后再抹点眼霜，最后带着蒸汽眼罩入睡会非常的舒服。

3. 管理好自己的时间，早上起床之后花十几分钟把当天要做的事情都安排好，有计划的一天才能让你变得游刃有余。

4. 去超市购物的时候先列出一下购物清单，这样去了超市后就不会盲目的瞎逛了，可以节省我们许多的时间。还会在极大程度上降低我们的消费。

5. 保持阅读的好习惯，我始终相信读过的所有书都不会白读，它会让你更加的睿智，让你成为更好的自己。每天不需要读太多的时间，最重要的是坚持。

6. 民以食为天，不管遇到什么事情都要好好的吃饭，早餐再忙也要记得吃，不吃早餐会让一天的精力不足，没有办法好好的上班和学习。而且一日三餐都要以清淡为主，不要吃那些油腻的食物，很伤害我们的肠胃。

7. 遇到困难的时候我们首先不是抱怨而是要想办法去解决，抱怨解决不了任何事情，还会给自己徒增烦恼。

8. 要有自己的一技之长，唱歌，画画，做饭都可以。多学一样本事，就少说一句求人的话，而且这个一技之长可能是你生活在这个世界上的保障。多一技之长傍身，会让你有安全感。

9. 不要总是看那些无脑的电视剧，都是一些情情爱爱，为了虐观众而出的电视剧。这些电视剧没有任何的意义，只不过是骗你的眼泪罢了。我们可以看一些优质的纪录片，了解更多的知识。

10. 出门的时候记得包里要有卫生纸，湿巾，笔，小本子，姨妈巾等，以防不时之需。

11. 吃饭时候如果吃到带骨头的食物记得在桌子上放一张纸巾，方便自己也方便他人，还会让别人觉得你有素质，让自己的形象更好一些。

12. 每天吃一个水果，及时补充维生素。多吃水果可以让自己的皮肤变得更加白皙水润，冬季的话大家可以多吃些柚子。

13. 每天都要开开心心的，要笑，要做一个乐观开朗的女孩子。毕竟爱笑的女孩子最美了嘛。

14. 越是有本事的的人越没有架子，越是没有本事的人架子越大。对任何人都不要摆臭架子，随和一点啦。

15. 对自己的未来有一定的规划，比如要从事什么样的工作，要赚多少钱等等。

16. 睡觉之前把第二天要穿的衣服准备好，要不然第二天早上会变得很匆忙。

17. 从现在开始一定要给自己攒钱，我们都知道钱的重要性，没有钱是万万不能的。每个月发工资的时候拿出一部分存起来，不要让自己成为月光族。要不然当你急需用钱的时候你就知道什么叫做一分钱难倒英雄汉了。

18. 做计划，让自己不再迷茫，比如说周计划，月计划，年计划。做好计划可以让自己的生活变得充实许多。

19. 勤洗手，尤其是现在疫情还是比较严重的，每次出门回家之后第一件事情就是把手洗干净了。饭前饭后上完厕所之后或者摸完宠物之后一定要记得及时洗手。

20. 每天洗袜子，换内裤内衣，尤其是生理期的小姐妹更要重视个人卫生，避免得妇科病。洗内裤的时候记得用专门的内衣皂或者内衣清洁剂，不要用洗衣液草草了事。

21. 不要留太长的指甲，要记得定期剪指甲，因为指甲里很容易滋生细菌，很不卫生的。

22. 要理性消费，花钱的时候不要大手大脚的。不要买那些自己根本无力消费的东西，从而让自己负债累累的。只买对的，不买贵的，任何东西适合自己才是最好的。

23. 吃完饭之后不要立即躺床上，最好是吃完饭之后出去散散步或者靠着墙站立几十分钟。刚吃完饭就躺下对肠胃非常的不好，会阻碍肠胃的蠕动。

24. 不要浪费时间在不值得的人和事情上，低质量的社交不如高质量的独处。那些没有任何意义的聚会和饭局就不要去了，不仅浪费时间还浪费自己的金钱，得不偿失。还不如把参加聚会的时间用来提升自己，比如说看看书，做一顿美味等等。

25. 保护好自己的牙齿，每天早晚都要好好的刷牙，尽量使用电动牙刷，这样清洁效果才会更好。牙刷最好的半年换一次，刷牙最好用温水，每年去洗牙一次。一口洁白的牙齿会给你的颜值加分许多。

26. 多和父母聊天，工作再忙也不要忽略父母的感受，千万不要变成子欲养而亲不待，有时间就多陪陪他们吧。

27. 睡觉之前一定要记得卸妆，千万不要带着妆容睡觉，对皮肤的伤害很大，也是你经常长痘痘的原因之一。

28. 把谢谢挂在嘴边吧，礼貌对待他人，你会发现生活会变得更加美好。

29. 不要回避必要的工作，主动面对困难才是最省力的办法。当你敢于面对工作中的困难时，你就已经成功一半了。

30. 睡前一小时不做与工作有关的任何事情，这个时间段应该好好放松一下，听听舒缓的音乐或者看几页书籍，这样做可以提高我们的睡眠质量。

31. 工作是必须的，但是工作之余一定要好好的生活。人生不过短短几万天，我们不是为了工作而来到这个世界上的。生活要有一定的仪式感，好好生活，好好享受，不要辜负大好的时光。

32. 不要在意别人的看法，就算你做得很好很出色依然会有人对你指手画脚的。我们根本没有必要在乎别人对自己的看法，任何时候都要为自己而活。

33. 工作第一年一定要多学习，增长社会经验，因为这一年是你升职加薪最关键的一年，一定要把握好机会。

34. 定期给自己的男朋友一些小惊喜，男孩子也需要我们去宠爱哦。平平淡淡是好，但是生活也需要一些小惊喜，小确幸。

35. 不断地看片。比如说各类的纪录片，演讲，新闻报告，各种优秀高质量的片子都可以去大量的看。多看这类片会提高我们的认知，拓宽我们的视野，让我们变得更加优秀。

36. 做什么事情都要有提前思想，提前出门几分钟，提前准备好东西，提前做好旅游攻略。才会有效避免意外的发生，比如说堵车，上班迟到。

37. 周天休息了不要总是呆在家里面，可以多出去走走，可以去公园，小巷子或者田野。也可以约着小姐妹逛逛超市或者吃一顿火锅，小编觉得吃喝玩乐才是人生的本质。不要让自己活得太累了。

38. 每天抽出一部分时间用来锻炼，生命源于运动。就算你的身体再好，长期不运动也会散架。不坚持运动人会变得越来越懒，如果不想一个人运动，可以跟着主播一起锻炼，也可以去户外跳广场舞。

39. 克服拖延症，想到一件事情就马上去做，不要总是等一会等一会的。先去把事情做了，再做其它的事情。

40. 如果你真的想要让自己变得更好，口头说是没有任何用的。看文章也是没有用的，你真正要做的就是马上行动起来，从现在开始。不要只是看来文章仅仅收藏了而已。

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