4岁胖墩睡觉没有呼吸怎么回事(4岁小胖墩睡梦中没了呼吸)

4岁小胖墩睡梦中没了呼吸!原因太常见了!

原创 2018-04-15 米粒妈 米粒妈爱分享

4岁胖墩睡觉没有呼吸怎么回事(4岁小胖墩睡梦中没了呼吸)(1)

4岁胖墩睡觉没有呼吸怎么回事(4岁小胖墩睡梦中没了呼吸)(2)

文 | 米粒妈 (公众号 米粒妈爱分享)

根据《钱江晚报》的报道,

“4岁的小男孩小海,腰围已达到95公分,BMI(身体质量指数)超过35,属于重度肥胖。”

“检查显示,小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病,高血脂、高血压、脂肪肝,一个都没落下。除此之外,他还有睡眠呼吸暂停综合征,晚上睡觉的时候鼾声如雷。”

部分检查的结果需要几天时间才能出来,于是小海一家决定先回老家,但回家的路中悲剧就发生了。他们在回家途中住进了一间旅馆,当天夜里3点多,小海爸爸从梦中惊醒,觉得不大对劲,儿子熟悉的打鼾声消失了,房间里安静得可怕!

片子里说,在英国,孩子们越来越胖,英国四分之一的学前儿童都超重或过胖,除非这个趋势会有所改变,否则孩子们会过胖,以致无法学步。

在我国2017年首次发布的《中国儿童肥胖报告》中,就曾指出:如果不采取有效的干预措施,至2030年,0~7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%,肥胖儿童数将增至664万人;7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%,超重肥胖的儿童数将增至4948万人。

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Part1 胖嘟嘟的孩子更健康?NO!

英国利兹都会大学的保罗盖特利教授说:“我们知道肥胖会引起心脏病,糖尿病和癌症。此外,孩子们被奚落、嘲笑以及霸凌,这会深刻影响他们的自我意识水平、抑郁,以及一系列相似因素。”

此外,肥胖还会导致脑疲劳、运动能力发育迟缓等问题。妈妈们千万不可大意!

《过胖以致无法学步》中,有个苏格兰的5岁小女孩媞根。

媞根体重六英石(约38.1千克),两倍于正常体重。她虽然只有5岁,却需要穿12岁孩子的衣服,而大孩子的衣服要么太长,要么臀部不够宽,所以媞根很难挑衣服。

更让她妈妈索尼娅担忧的是,媞根这么胖让运动变得困难。索尼娅说:“媞根一点儿也不活跃,她太容易累了。她也许能从前门跑到花园末端再回来,然后就精疲力尽了。

我觉得很伤心,当她需要亲吻拥抱,我很想但无法举起她。医生说,这是她的新陈代谢问题,我不喜欢这样,一点儿也不喜欢。”

纪录片中,媞根从前门跑到花园末端那短短的一小段路里,气喘吁吁,妈妈忧愁地看着她却无能为力!

肥胖给媞根带来的不仅是行动上的不便,还有心灵上的伤害。因为肥胖,5岁的媞根在学校里就开始被欺负、被嘲笑。

一次,妈妈索尼娅问媞根在学校的情况。

媞根说:“他们昨天也欺负我了。”

索尼娅问:“是吗?他们说什么了?你记得吗?”

媞根小声地,不好意思地说:“I was a fatty。(我是个胖子)”

那种5岁小女孩因为胖,而造成的心中的伤痛,在一个腼腆的表情里流露出来,让人心酸。提起女儿的这些事,索尼娅就禁不住难过地想要掉眼泪!

很多超重小孩也像媞根一样,面临着肥胖带来的运动不便,以及被嘲讽,甚至被欺凌的现实。

不但如此,还有更多几率成为一个成年胖子——正如《过胖以致无法学步》中所说:十分之八的肥胖儿童长大也会肥胖!

也就是说,现在胖嘟嘟的,看起来很可爱的小胖子,如果不加控制,任其发展,长大后,极有可能成为一个拥有脂肪肝、心脏病或糖尿病以及其他肥胖带来的各种疾病的成年胖子!

所以,如果再有人劝说,让你将孩子喂养成胖嘟嘟的小胖子,你一定要学会say no!

Part2 怎么算是肥胖?

怎么来衡量孩子是否肥胖呢?我国很多医院或诊所,是以理想之中孩子的身高体重作为标准:

月/年龄

标准体重计算方式

1-6个月

标准体重(kg)=出生体重(kg) 月龄×0.6

7-12个月

标准体重(kg)=出生体重(kg) 月龄×0.5

1岁以上

标准体重(kg)=8 年龄×2

如果孩子体重高出标准体重的10%,那么孩子就属于超重。根据孩子超出标准体重的百分比,肥胖分为三个等级:

肥胖等级

划分标准

轻度肥胖

超过标准体重20%~30%

中度肥胖

超过标准体重30%~50%

重度肥胖

超过标准体重50%以上

上面的这种标准虽然运用常被用到,但是它排除了个子不高,体重过重的孩子。有一定缺陷,所以世界卫生组织建议使用的是体质指数,也就是BMI。

先给大家科普一下这个名词:BMI。BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度,以及是否健康的一个标准,我们把它叫做体质指数,或者体重指数。

BMI与体内脂肪总量密切相关!

BMI指标考虑了体重和身高两个因素,它的计算方式为:

BMI=体重(kg) ÷身高²(m)

例如:一个4岁的女宝宝体重22公斤,身高105cm,她的体重指数是这样计算的:

BMI=22÷(1.05) ²=22÷1.1025=19.95 (kg/m²)

一个成年人的BMI超过24,那么就属肥胖了。而未成年的孩子正在生长发育,所以不同年龄段的标准并不一样。

大家可以对照下表,看看自己的孩子的BMI是否超标:

3~18岁学龄男孩的BMI指标

(图片源于好大夫网——芜湖一院儿童内分泌科)

3~18岁学龄女孩的BMI指标

(图片源于好大夫网——芜湖一院儿童内分泌科)

Part3 老人为何痴迷养胖娃

知乎上有一个网友说:有一种饿,是你爷爷奶奶姥姥姥爷舅舅妗妗七大姑八大姨觉得你饿!

说得好!很多时候孩子本身已经吃饱了,大人还是觉得孩子吃得不够。这样的填鸭式喂养孩子的人,又以爷爷奶奶或姥姥姥爷居多。

有一项针对中国本土的研究指出,祖父母辈带孩子更容易导致孩子肥胖:在被调查的500个孩子中, 45.9%由祖父祖母照顾生活起居,而这些孩子肥胖的风险是由父母照顾的孩子的2倍!

这主要是因为很多老年人带孩子的方式和理念跟当今年轻人不同。就好比老一辈人老是认为:

胖就是壮,不壮就是没喂养好!

吃得多,才有足够的营养!

所有吃下去的都用来长身体了!

不管是什么,吃到肚子里就是本钱!

孩子爱吃什么就该让他吃什么,又不是过去没钱的时候!

孩子还小,什么活都不用干!

这种理念造成的行为,自然是“过度喂养”和娇生惯养。来来来,宝贝儿,再吃一口,“最后一口”啦!结果这最后一口吃了,又来个“最后一口”!

宝宝的胃就是这样被一点点撑大,饱腹感越来越不明显!小胖子就是这样养成的!各位看文的亲,你有没有中枪?

回顾一下咱们之前文章里发的图,看看宝宝的胃有多大!给宝宝的爷爷奶奶、姥姥姥爷也看看吧:

Part4 妈妈管制不严,爸爸故意放水,宝宝只好增胖!

前面我们说过度喂养的行为,是胖娃增多的很重要的一个原因。

英国利兹都会大学的保罗盖特利教授的研究表明:肥胖几乎总是饮食和生活习惯所导致的!

纪录片《过胖以致无法学步》中,英国赫特福德郡的拉米和詹妮夫妇,在喂养孩子上就存在这个问题。

妈妈詹妮在小儿子的喂养方面,很喜欢给他额外的食物。她说:“我真的不应该再给他更多食物,但我很喜欢看到他清空餐碟。”詹妮的这个行为恐怕是我们每个做妈妈都需要反省的!

爸爸拉米在教育和喂养孩子方面,是个猪一样的队友!有时候詹妮想要对孩子们的食物控制上严格一些,而拉米总是会很轻易地就答应给孩子们巧克力和糖果。

他说女儿艾登总会向他要这些食品,会粘着他,但他喜欢女儿这样,没法对女儿说“不”!这很明显是在故意“放水”!拉米的这个老好人爸爸形象,是现实生活中很多爸爸的缩影!

拥有一个爱让孩子“清空餐碟”的妈妈,和一个爱故意给孩子们“放水”的爸爸,孩子想不胖也难啊!

Part5 怎么预防孩子成为小胖子?

怎么预防孩子成为一个小胖子呢?通俗点儿说,要想预防肥胖,最重要的就是这两点:

一、管住嘴。

妈妈们从小就得培养孩子良好的饮食习惯。高糖、高脂、高热量的食物要尽量少吃。如:冰淇淋、巧克力、汉堡、蛋黄、奶油蛋糕、奶酪、肥肉,以及炸薯条、薯片、干脆面等垃圾食品。

二、迈开腿。

平时可以多带孩子做户外运动,增强体育锻炼。游泳、快走、慢跑、跳舞、体操等运动都可以帮助孩子消耗体内多余的脂肪。

Part6 英国利兹都会大学教授亲授减肥黄金法则

如果孩子真的成了一个小胖子,那该怎么办呢?

纪录片《过胖以致无法学步》中,保罗盖特利教授制定的三条黄金守则,很有效!

黄金守则第一条:活跃起来

这一条守则的策略之一,就是尽可能,全家一起外出运动。

保罗教授的第一课是寻宝,通过让家长陪同孩子一起参与寻宝游戏,来无形中增加运动,消耗孩子们多余的卡路里。

黄金守则第二条:限制孩子的食量

孩子们活动多了,胃口自然跟着增大,这时,就需要第二条黄金守则了!

保罗教授说:“这些孩子,五岁的儿童,一天需要大概1200卡路里,如果他们的摄入超过身体的需要,他们就会增重,就这么简单。”

当然,限制孩子孩子的食量,肯定不是那么容易的一件事,期间可会面对孩子的反抗、哭闹,但是家长们必须要承受住。

黄金守则第三条: 餐桌守则

餐桌守则,很重要的一点就是就餐时间,我们一定要控制孩子不要吃太久。还有一点,就是我们要主导孩子们吃什么,以及吃多少。

在这个时候,我们要克服孩子设出的挑战,譬如哭闹、扮可怜、讨好等,因为如果我们不克服他们设出的挑战,一旦他们吃完适当的份量后,他们就会表示“我想多吃点儿”。

他们知道爸妈不会拒绝,所以他们会一直说我还要,我还要,我还要,他们会磨到你同意为止!重点是我们需要记住:我们对孩子说“不”,是帮助孩子生活得健康的重要办法。

纪录片里,保罗教授在一个恰当的时机,想要给大家示范一下餐桌守则中,如何应对哭闹的孩子。

最爱“放水”的老爸拉米却破坏了这个餐桌守则:艾登因为想要另一块披萨而哭闹不止。

  • 保罗教授:“什么?”

  • 艾登:“我要多吃一块披萨。”

  • 保罗教授:“但我要你先在桌边坐好。”

  • 艾登接着哭闹,离开餐桌。

  • 保罗教授:“好吧,要么你去休息室里待着吧。”

  • 艾登拉扯妈妈詹妮:“妈妈,去睡觉吧!”

  • 保罗教授:“艾登,你有两个机会……”

  • 詹妮硬气心肠不理艾登。但是爸爸拉米受不了了,于是向艾登张开了怀抱。

  • 保罗教授:“不,别管他,别管他。”

  • 爸爸抱起艾登,问:“怎么回事?你想要吃另一块吗?”

  • 然后,艾登坐在老爸的大腿上,吃到了另一块披萨。

只会“放水”,不会对孩子说“NO”的爸爸,你是仇家派来的卧底吗?

黄金守则小贴士:不要用“你不胖”来欺骗孩子

纪录片中,在四个参与活动的家庭离开前,保罗教授邀请了一对母女来给大家讲述亲身经历:母亲乔克拉克几年来一直为女儿莫利寻求医疗帮助,她的女儿12个月以前严重肥胖,终于她带她去见一位新的医生。

乔克拉克说,她以前不会把‘胖’字说出口,她对医生说,你能帮助我吗?因为我的孩子不瘦。医生说:“你为什么不直接说胖——你很胖,莫利。你知道她很胖,你为什么不说出来?”

乔克拉克当时想,医生怎么敢这样?医生继续说,你们真的需要帮助,真的,你们需要,她重6.5英石,她才五岁,真是让人无法接受,是你让她变成这样的。

所以,自从乔克拉克对女儿坦白,说,你与众不同,你确实块头很大,你吃的食物都是不对的,你需要帮助。

从那时起,一切就好起来了。因为母女一起并肩作战。去年,莫利一家改变了生活方式,控制饮食,多做运动,莫利减了一英石,现在她在六个月内就能回到正常体重。”

莫利说:“当我妈妈告诉我,我需要节食,我说我很讨厌你,但我现在很爱妈妈。因为我能跑得更多了,可以稳稳地骑车。”

看来,对体重超重的孩子,做父母的不能用“你不胖”来让孩子回避胖的事实。有问题,大家一起面对,才能真正解决问题!

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