小孩发育吃什么（小孩吃什么有利于发育）

孩子在发育期的时候要吃含有蛋白质、钙物质、维生素丰富的食物，比如瘦肉、鱼虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、豆类、鸡蛋、动物肝脏、牛奶、深色蔬菜等，下面我们就来聊聊关于小孩发育吃什么?接下来我们就一起去了解一下吧!

小孩发育吃什么

孩子在发育期的时候要吃含有蛋白质、钙物质、维生素丰富的食物，比如瘦肉、鱼虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、豆类、鸡蛋、动物肝脏、牛奶、深色蔬菜等。

在孩子发育起饮食要做到营养均衡，荤素要注意搭配好，不要让孩子养成挑食、偏食的习惯，不然会导致营养不均衡，影响身体发育。在发育期的时候不要让孩子吃太多零食，可以给孩子多吃点水果，比如苹果、梨子、香蕉、葡萄、西柚等。