小孩早餐吃什么营养又简单长胖（家有小学生早餐不马虎）

大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！

1、西兰花，胡萝卜用刀切碎，水开下锅焯熟，加一勺面粉，两个鸡蛋，一勺盐，一勺香菇粉，搅拌均匀。面糊的状态是浓稠可流动的。

2、平底锅里刷油，舀入面糊，煎至底部定型翻面，两面熟透即可出锅，松松软软的，营养美味。

【虾滑】

1、基围虾去头去线去壳，剁碎，加入胡萝卜，蛋清，淀粉，盐，白胡椒粉，顺着一个方向搅拌上劲，装入裱花袋里面，挤在锅里煎。

2、煎到表面上色，熟透，用剪刀剪段，加两勺蒜蓉辣酱搅拌均匀出锅。

水果花青素丰富的草莓，

饮品直接搭配的鲜牛奶。

喜欢我的文章，记得点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！

雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超9个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！