女人吃蓝莓的禁忌食用注意事项（女人吃蓝莓的禁忌食用注意事项有什么）

牛奶蓝莓属于一种花青素和维生素c含量较高的酸性水果而牛奶中含有丰富的蛋白质，两者是不能一起食用的，因为维生素c和蛋白质会发生反应，产生难以消化的凝固物质，容易导致腹痛、腹泻等症状如果食用了蓝莓，建议最好一个小时后再饮用牛奶 ，下面我们就来聊聊关于女人吃蓝莓的禁忌食用注意事项?接下来我们就一起去了解一下吧!

女人吃蓝莓的禁忌食用注意事项

牛奶。蓝莓属于一种花青素和维生素c含量较高的酸性水果。而牛奶中含有丰富的蛋白质，两者是不能一起食用的，因为维生素c和蛋白质会发生反应，产生难以消化的凝固物质，容易导致腹痛、腹泻等症状。如果食用了蓝莓，建议最好一个小时后再饮用牛奶。

高钙食物。蓝莓中含有一种名为草酸盐的物质，会与钙物质发生冲突，影响身体对钙的吸收，所以两者不能一起食用，如果吃了蓝莓建议两小时后再吃高钙食物。

寒性食物。蓝莓属于寒性水果，适量食用对身体无害，但不建议与寒性食材一起食用，尤其是体质虚寒的人，蓝莓与其他寒性食材一起吃，会增加体内寒气。