吃腰子能不能补肾（男人吃腰子能补肾）

不管是男性还是女性，都长女肾脏，能够为身体带来排泄、代谢、解毒功能，肾脏长在腰的一左一右像一个护卫大神一样，生命活动是由其他器官组织引起细胞维持临床上生命体态运转，每个器官不可缺少。

肾脏每分每秒都在为人体提供新陈代谢活动，帮助人们把身体废水、代谢产物、毒素与垃圾在最短时间内排出体外，有利于促进身体水电解质平衡以及酸碱平衡，若是没有肾脏，人体内部循环即将崩塌。

尤其是对于男性朋友来讲，肾脏尤为重要，男性朋友的身体健康与肾脏存在因果关系，肾脏功能好，不仅可以使男性朋友体力与精力棒，同时更有利于生命活动正常运转。

这主要是得益于肾脏能够分分秒秒为人体排出代谢产物以及毒素垃圾，及时有害杂质清理干净，维持身体健康发展，避免毒素危害其他器官。

肾脏虽然位置隐蔽，很容易被人忽略，就算不仔细保养，他也在努力工作着，如果肾脏一旦出现问题时，就会影响身体内部调节情况以及生命活动运转机制，甚至会引起慢性疾病，保养肾脏尤为重要。

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肾脏功能降低时，身体会有哪些异常表现？

1、四肢无力

当肾脏功能受损时，会导致毒素与垃圾在体内排泄不出去，内分泌出现紊乱情况，导致人的精力与体力下降，四肢疲惫，白天总是困倦。

2、既怕冷又怕热

大家不妨仔细观察一下肾脏功能降低的人，不管是夏天还是冬天，他总会感到怕冷怕热，冬天穿的最多的是他夏天出汗最多的也是他。

如果发现自己出现这种状况时，一定要及时去医院做检查，避免是肾阳虚问题，切记不可一拖再拖。

3、脱发严重

老中医常说：“头发乃肾脏之精华”，一般来讲，随着年纪的增长，中年男性朋友会出现地中海现象，头顶秃的厉害。

如果并未到中年年龄，肾脏功能持续降低会导致内部系统紊乱，毛囊受到影响，没有更多黑色素以及营养物质，会导致脱发问题越来越严重。

4、虚胖

肾脏可以为身体排泄废水，当出现问题时，会导致水潴留现象，四肢出现水肿状况，医学中这种现象被称为虚胖。

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男人吃腰子能补肾？

中国人思想比较封建传统，尤其是在偏远地区，农村一直有以形补形的养生说法，举个简单例子来讲，身体缺乏营养，物质容易贫血，喝一碗猪肚汤既可以补充营养成分，同时还可以达到养生效果。

小孩子智力发育不完全，老一辈的人会给他适当补充一些猪脑花，促进大脑思维运转，使神经中枢发展的更完善一些。

肾脏功能也是如此，经常出现腰痛四肢无力状况时，会选择购买猪腰或者羊腰为身体补充养素，那么农村这种以形补形的说法，究竟有没有科学依据？吃腰子真的能够补充肾脏功能吗？

在营养健康角度来分析，猪腰与羊腰当中含有一定的营养价值，适当吃一些可以补充气血，促进肾脏细胞活力提高肾功能，但不建议患有肾脏疾病的患者，长期吃腰子会给身体带来一些不利影响，加重病情发展。

这主要是因为腰子当中含有嘌呤物质以及脂肪成分，长期食用会加重身体尿酸值以及脂肪含量，不仅会引起高尿酸血症，同时也会导致痛风反复发作，加重肾脏过滤功能，使病情难以恢复。

众所周知，动物肝脏里面富含胆固醇物质以及铁元素，动物内脏作为动物排泄器官，可以为身体解毒消炎，难免会存在重金属元素，比如铅元素以及汞元素。

如果经常食用，会导致人体生理系统运转机制受到损伤，尤其是患有慢性疾病以及慢性代谢疾病的人来讲，会导致血压以及血脂指数不受控制，损伤心脑血管。

因此，不建议患有三高的人经常吃腰子，或者是其他动物内脏，偶尔吃一两次没关系，一周之内保持在50克以下就好，否则会给身体带来一些反效果。

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专家：真正补肾的是这3物，可能很多人不爱吃

1、山药

山药是公认的养胃食材，富含黏性蛋白以及其他微量元素，有助于修复肠胃黏膜，为肠胃带来一层保护屏障，殊不知他也可以滋补肾脏，提高肾功能。

主要是得益于山药当中富含多酚物质，氧化酶、特殊黏液、皂苣等其他特殊元素，有利于滋补肾脏，提高肾功能活力，减轻肾脏代谢压力。

2、小黑豆

在中医角度来讲，黑色植物入肾，有利于提高肾脏细胞活力，修复再生能力，小黑豆作为豆科植物常见的一个，根据多次实验证明，黑客当中的有效成分可以清除自由基，延缓皮肤衰老。

这主要是得益于黑豆当中多糖成分，提高身体免疫力，有效吞噬恶性肿瘤，抑制有害物质扩散与蔓延，增强身体素质，减少肾脏排泄负担。

在另外一方面来说，多吃一些黑豆，可以加强男性功能，特别是对于腰酸背痛以及肾虚情况，能够得到有效缓解。

3、鸭肉

要想提高肾脏活力，滋阴补肾，不妨多吃一些鸭肉，鸭肉营养价值多，同时有利于养生保健，为身体补充各种微量元素、多种矿物质元素、优质蛋白、脂肪物质、氨基酸等等。

在另外一方面来说，鸭肉当中的有效营养元素可以缓解身体血液情况，针对于腰酸背痛、肾脏亏虚、心情烦躁能够起到良好调节功效。

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健康有知识：要想维护肾脏功能，不妨坚持做这个动作

1、深蹲

深蹲运动作为有氧运动最简单的一个，不仅有利于消除大腿以及臀部脂肪，同时还可以塑造身形，有利于养护肾脏功能。

刺激肌肉组织以及神经中枢，激发男性体内雄性激素分泌，有利于维护肾脏细胞活力，提高肾功能。

2、踮脚运动

睡觉之前不妨试着做一下踮脚运动，保持身体平稳垂直双脚与肩同宽，每天坚持做10组，一组25次，锻炼腿部肌肉，激发肾脏细胞活力。

肾脏作为内脏之本，适当的锻炼一下小腿肌肉，可以疏通肾经，促进血液循环，提高新陈代谢能力，减少肾脏排泄负担。

3、揉捏耳垂

耳朵与脚一样，覆盖的穴位有很多，不过在耳朵上最多的穴位是肾经以及肝经，适当揉捏一下耳垂，有利于维护肾脏功能，增强再生能力以及修复能力，每天睡觉之前揉捏5分钟即可。

#夏方养生指南#

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