上班族不能错过的10种健康零食（适合上班族的零食清单）

适合上班族的零食清单，美味又解馋，遇到这5种零食，千万别错过

我从小就有拥有一家小超市的梦想，各种零食应有尽有。随着年龄增长，每次去超市又在想什么时候能够超市自由。自己挣了钱，走在超市的零食区却不敢想吃什么拿什么。这个不健康，那个热量高，容易胖，顾虑越来越多。

上班族工作期间压力比较大，需要一些零食调剂繁忙的工作生活。毕竟这个世界唯有爱与美食不可辜负，今天给大家分享5种适合上班族的零食，营养美味又解馋。

1.奇亚籽坚果藕粉羹

小时候父母上班忙，来不及做饭总会给我冲一碗黏糊糊的藕粉。那是童年的记忆，可小孩嗜甜，没有味道的藕粉我并不喜欢喝。

长大后很多年都没碰过，直到遇见这款奇亚籽坚果藕粉，里面加入了奇亚籽，膳食纤维丰富，增加饱腹感。坚果和各种果干让藕粉更加香甜，和蔗糖的甜味不同，口感更加清爽，不甜腻，营养更丰富。

每天早上冲泡一碗，既有碳水，又有脂肪和蛋白质，以及膳食纤维，营养全面丰富。吃饱不想家，独自在外打拼也要好好照顾自己，让父母放心。

2.无糖西梅干

上班族长时间久坐，肚子上长肉，肠胃消化不好，容易便秘都是很尴尬又无法避免的问题。可以在办公室准备一些西梅干。

西梅是果胶纤维丰富的水果，经常吃能够促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素，有效缓解便秘。而且西梅还能够保护视力，对于长期看电子屏幕的上班族非常友好。女性吃西梅，可以让皮肤越来越细腻白皙。

西梅不添加任何糖分，烘干成西梅干，营养成分看完成保留。方便存储，放在办公室每天吃几个，缓解嘴巴寂寞，吃出健康和美丽。

3.黑芝麻丸

上班期间工作压力大，加班熬夜等多种原因，发际线似乎总想要离家出走。看着越来越秃的额头，不如吃点黑芝麻吧。

《本草纲目》中关于黑芝麻的记载有“服黑芝麻能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑。”可见黑芝麻营养膏丰富，有提亮发色的作用。

吃黑芝麻最方便的方式就是黑芝麻丸，黑米、黑豆和黑芝麻加入少量蜂蜜制成，营养更加丰富全面。

黑芝麻丸采用九蒸九晒的传统工艺，促进营养的吸收。锡纸独立包装，携带方便，每天吃几个，既营养又美味，远离脱发困扰。

4.芝士小脆条

工作压力大的时候，总会想要吃点脆脆的东西缓解焦虑。薯片不健康，可以在办公室放一罐芝士小脆条。

芝士加入少量面粉制成，没有经过油炸和膨化，烘焙烤制而成。打开盖子就能闻到浓郁的奶香味，没有添加蔗糖，减肥期也没负担。在办公室工作累了，咔嚓咔嚓吃上几根，解压又好吃，让你瞬间恢复能量。

平时追剧或者当作早餐，泡在牛奶中，给你不一样的味觉体验，赶紧试试吧。

5.七度方益颜糕

平时在办公室想吃甜品，怕长胖又嘴馋怎么办？像我就会在办公桌上放一罐好吃的七度方益颜糕。就像它的名字一样，是一款能够美容养颜的糕点。

主要原料是红枣、红豆、枸杞、花生以及玫瑰，女性常吃这些食材能够促进皮肤的代谢。让皮肤更加光滑有弹性。

低温哄炒磨粉后制成糕点，木糖醇代替蔗糖，降低热量。最后上面撒上火龙果粉和甜菜根粉进行装饰，粉嘟嘟的样色增加颜值，促进食欲。

吃在嘴里，满满的谷物醇香，然后是淡淡的玫瑰香味在舌尖萦绕。糕体绵密湿润，就像在吃一块玫瑰味的海绵蛋糕，最近它已成为办公室女孩的“新宠”，想吃甜品的时候，来几块益颜糕解解馋。

现在的年轻人工作压力大，上班已经非常辛苦。不如用美食进行调剂，缓解心情，每天都能元气满满，遇到这些美食，不要错过哦！