自我认识和自我评价（自我语录自我实践自我调适）

《自我语录自我实践自我调适》，下面我们就来聊聊关于自我认识和自我评价?接下来我们就一起去了解一下吧!

自我认识和自我评价

《自我语录自我实践自我调适》

近期很多精力放在了精神愉悦、思想开放、心理轻松、心境淡泊等方面的调适上，还是有相当的效果和作用的。虽然期间一些调节可能有一定的“阿Q式”的自我安慰法，可面对自身的一些“不良”症状，又是不得不为的“对症下药”！姑且命之为面对现实吧！

比如在精神上，不时地产生苦闷，在思想上莫名地焦虑，在心理上出现不安等。常于彻夜辗转难眠中，思考万千，若忽然有一点适合自身情况的“一闪念思想火花”时，随机就用笔记录下来，用于“回头望”式的对照。这样记录有一定数量后，在心里就命名为“自我语录”，而“回头望”式对照显然就是“自我实践”了。当然通过不断的坚持，慢慢产生一点效果和作用时，自然也就是一种“自我调适”了。由是，我心甚慰，此消彼长，不良情绪、感受的程度、频次在消降，积极，乐观，阳光，向正的因子又“还阳、归位”了，快哉快哉！这里特别要感谢一位挚友的开导、规劝：人活的是精神，千万不要“呕”！是的，起码不能“自设障碍”、束缚自己！

是为记！