青汁喝多久可以减肥（青汁清理血液排毒又减肥）

近年来，喝青汁减肥成为了一种时尚，红遍朋友圈据网传，青汁中富含大量植物纤维，植物纤维能够防止便秘，清理肠道，清理身体内部无用残留，对减肥，尤其是健康减肥有潜移默化的影响而且青汁是碱性食物，能很好的平衡人体酸碱平衡度青汁还富含叶绿素，能帮助人体清理血液有的青汁还宣传减肥主要针对的是身体因为有毒素堆积的肥胖人士，下面我们就来聊聊关于青汁喝多久可以减肥?接下来我们就一起去了解一下吧!

青汁喝多久可以减肥

近年来，喝青汁减肥成为了一种时尚，红遍朋友圈。据网传，青汁中富含大量植物纤维，植物纤维能够防止便秘，清理肠道，清理身体内部无用残留，对减肥，尤其是健康减肥有潜移默化的影响。而且青汁是碱性食物，能很好的平衡人体酸碱平衡度。青汁还富含叶绿素，能帮助人体清理血液。有的青汁还宣传减肥主要针对的是身体因为有毒素堆积的肥胖人士。

可是这青汁真有这么好吗？

一、青汁是平衡人体酸碱平衡度？

丁香医生11月7日文章指出：11 月 2 日，美国圣地亚哥法庭判一个叫做罗伯特欧阳（Robert O. Young）的人，赔偿一名癌症患者 1,0500,0000 美元。罗伯特欧阳是「酸碱体质理论」创始人，当庭承认骗局。「酸碱体质」的伪理论也被推翻。关于酸碱性体质，压根就连一篇像样的文献、一点最简单的研究都没有！利用大众对健康的渴望、对癌症等疾病的恐惧，一些黑心逐利的商家反而不断大肆推崇伪科学的概念。

二、青汁可以减肥？

环球网11月2日报道：日本政府对一家虚假宣传“喝青汁可以减肥”的企业开出了史上最高的罚单！ (约合人民币618万人民币)。

食品与营养信息交流中心 科学技术部主任 阮光峰：

青汁能量的确不高，但是要说减肥，主要看人体总能量的收入和支出的平衡，如果喝青汁，但是其它食物吃很多同样的无法减肥的。

综合来看，清汁减肥、抗癌、治疗疾病的说法都没有足够依据，麦苗只是一种普通食物，根本不能治病。而盲目夸大宣传，势必会受到政府监管部门的严厉打击，日本政府已经给我们做出了示范。

三、青汁富含叶绿素，能清理血液？

新京报文章指出：“叶绿素净化血液”没有任何科学依据。曾有过一些研究探索口服叶绿素对健康的作用，但迄今为止“没有证据足以做出判断”。

四、青汁能帮助有毒素堆积的肥胖人士排毒？

科技日报指出：排毒其实是一个被商家炒作的伪概念。所谓毒素本身指代就很宽泛，是对人体代谢废物和有毒物质的统称。“人体本身就有肝脏这个最大的解毒器官，因此根本无需‘排毒’。如果体内真的有连肝脏都无法分解的有毒物质，那吃什么排毒产品都不管用，只能及时就医。”

如何评价青汁？

齐鲁壹点文章指出：

大麦若叶青汁， 对于不太喜欢吃蔬菜 ，或是因为工作繁忙不能好好吃饭的人， 会有一点帮助 ， 能够补充膳食纤维 ， 但没有广告宣传得那么神奇 。其实，只要 在日常饮食上多注意摄入一些膳食纤维 ，让胃排空变慢，食欲减少，总能量摄入减少，自然会 有明显的减重效果 。

北京晨报提醒：

到目前为止，没有对这种产品的确凿的科学研究结果报告，作为保健品喝可能无妨，因为它含有纤维素，可以帮助脂肪的代谢，如果你非把吃蔬菜水果的钱花在这里，也没什么不可以。