多出汗会排毒吗(出汗多并非排毒多)

出汗多了,就会伤血。有的人睡觉的时候经常出汗,有的人吃饭的时侯出汗比谁都多、有的人一动就出汗,这些些都不是正常现象。

可能一般人会以为爱出汗,就说明排毒多,是件好事。有的人希望自己多出点汗,喜欢经常去做桑拿、汗蒸。

多出汗会排毒吗(出汗多并非排毒多)(1)

其实,出汗多不是好事。我的建议是,除非你体内有很重的寒气,需要把它排出去,可以做一做汗蒸。比如着凉了,可以去蒸一蒸。

但如果没事儿老蒸,蒸多了、过度了以后,汗就把身体的营养、元气带出去了。

没事儿老出汗,实际上相当于在出血。因为制造汗的原料和制造血的原料,对我们人体来说是差不多的。

中医讲汗血同源,出汗多了就会伤血,出汗多了伤心。中医说,汗为心之液。所以,出汗多对于心脏来说,是一个极大的伤害。

多出汗会排毒吗(出汗多并非排毒多)(2)

长期出汗的人,到了老年以后,心脏可能会出现早衰现象。经常出汗的人,还要特别注意:出汗是身体给你的一个信号,表示某个部位有问题。

如果总是身体半边出汗,比如左边的胳膊、左边的手,或者是左边的腿出汗,表示你的气血严重不和,经络有阻滞。

这种情况, 有一种是由于严重感冒引起的,往往还同时感觉浑身酸痛、怕风。还有一种更严重,有可能是脑卒中的前兆,中老年人要特别当心,一旦出现半身出汗的情况,最好立刻到医院找医生诊断治疗,避免以后出现脑卒中。

睡觉时爱出汗乌梅大枣汤

多出汗会排毒吗(出汗多并非排毒多)(3)

有的人睡觉时爱出汗,睡睡着睡着,身上就湿了,觉得燥热不舒服,就把被子撩开。撩开被子又冷,盖上又出汗,这就是典型的阴虚盗汗。

在家调理阴虚盗汗,可以喝一种特制的“酸梅汤”。这不是普通的酸梅汤,而是乌梅大枣汤。乌梅是一种中药,在超市、药店都有卖。它是把梅子烘干焖制成的,颜色乌黑乌黑的。

做法:

把9颗乌梅和3枚大枣,一齐冷水下锅煎煮10~15分钟,再搁一点冰糖,趁温热时饮用。

乌梅是清虚热的,大枣是养阴血的;乌梅敛气、大枣补气,搭配在一起,就可以滋阴止虚汗了。

前胸出汗

莲子糯米粥

多出汗会排毒吗(出汗多并非排毒多)(4)

如果平时前胸总是出汗,就表示你的心虚了。这个要特别注意,需要补心气。补心用莲子子,补气用糯米。用莲子和糯米一起熬粥喝,既补心气又补肾气。

做法:把十几颗带心莲子泡软,加糯米一起煮成粥。喝莲子糯米粥,注意莲子不要去心,否则容易气滞血察,造成上火或是便秘。

动动就出汗

黄芪大枣煮水

多出汗会排毒吗(出汗多并非排毒多)(5)

如果身体平时没有其他特别的症状,但一动就出汗,这是气虚。这种情况可以用黄芪和大枣一起煮水喝。

做法:

每天用30克黄芪,加6个掰开的大枣,用熟中药的方法,连续三煎三煮。黄芪属于根部,熬的时间要长一点,才能熬出它的药性。把3次熬出来的药汁合在一起喝就可以了。

黄芪是大补中气的,它止汗的作用很强。大枣也是补气、止虚汗的。黄芪和大枣合在一起,补气止汗的效果会很明显。

注意:感冒的时候不要喝黄芪大枣茶,上火的人也不要喝。

手脚心爱出汗

吃大蒜能缓

多出汗会排毒吗(出汗多并非排毒多)(6)

有的人问我,其他地方不太爱出汗,一出汗,就出在手心、脚心。这是什么原因呢?这一般是心肺功能出现障碍后导致的问题。

首先,这人的肺里应该有寒,而且是陈年的积寒。这种陈年的积寒被关在肺里,导致出汗的功能出现障碍。所以,身体别的部位就不容易出汗。

其次,这人心脏功能可能还比较弱。心脏功能弱,肺里又有积寒,那么,就会导致其他部位的汗排不出来。因此,汗只能从最容易出汗的地方一手心和脚心出来。

这种情况,往往是小时候开始并长期积累形成的,不容易转变。只有通过长期坚持不懈地调理,才会起到缓解的作用。可以尝试以下这个比较方便坚持的小方法来调理。

做法:

晚饭的时侯,把2~3大蒜切碎了,搁置20分钟,让它氧化一下,大蒜的有效成分是要跟空气接触以后才能发挥出来的。

然后,可以在吃饺子、吃面条的时候,生吃这些大蒜。蒜是走肺的,它能够帮助肺热起来,有一定的驱赶肺寒的作用。对于心脏功能,它也有一定的辅助作用。

多出汗会排毒吗(出汗多并非排毒多)(7)

注意:不要空腹吃蒜,避免烧心。量也要适度,蒜吃多了伤眼睛。

这种手心、脚心出汗的症状,不是短时间内通过简单的的食疗就可以理好的。有这种体质的人,要特别注意养好自己的心脏功能。

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