皮肤如何补充胶原蛋白（四点教你护肤）

补充胶原蛋白，可以通过微整形或者饮食疗法饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等，下面我们就来聊聊关于皮肤如何补充胶原蛋白?接下来我们就一起去了解一下吧!

皮肤如何补充胶原蛋白

补充胶原蛋白，可以通过微整形或者饮食疗法。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等。

富含有胶原蛋白的食物。

但是胶原蛋白含量高会带来脂肪，如果想保持身材，要注意营养均衡，适当的运动，要有规律的作息时间有助于改善。