睡眠不好怎么调理安神（睡不着半夜醒一个深睡方）

大家好，我是赵医生，你是否经常晚上睡不着，半夜总是醒？今天就给大家分享一个深睡方，简单两味药，却可除烦安神，助睡眠，让你一觉睡到大天亮，快来看看吧。

现在人压力大，很多人都被失眠所困扰，一到晚上就睡不着，只能干瞪眼，好不容易睡着了，也是几个小时醒一次，睡眠质量大大下降，天亮了后顶着黑眼圈去上班，白天胸口发闷，呼吸不通畅，想长叹气，觉得心情抑郁，莫名烦躁，到了饭点不想吃饭，偶尔还会胃胀胃痛，这究竟是怎么回事呢？

中医认为，心主神，主宰人的精神意识活动，而肝主疏泄，主管调节精神情绪，因此当压力大，导致肝郁气滞，精神情绪不畅时，就会扰乱我们的心神，

因此而导致失眠，那么此时我们应当解郁安神，才能助睡眠，接下来给大家推荐的这个方子，叫交感丹，古人称其可治疗各种因气机郁滞引起的病症，失眠自然也不在话下了。

交感丹主要由香附，茯神两味药组成，其中香附被李时珍称为“气病之总司”，说明此药为治理气机的最佳品，此药入肝经和三焦经，可以疏肝解郁，理气宽中，调理全身的气机，对于因气机郁滞而出现的食欲不振，胃胀胃痛，以及胸闷等有很好的疗效。

茯神为安神药，主要入心经，可以安养心神，“神安则寐”，当心神得到安养后，我们自然就可以睡得香了，再配以香附疏解全身气机，我们也就会感到轻松无压力。

另外，如果肝气郁滞日久，导致郁而化火，而出现咽喉肿痛，口干口渴，想喝凉水，口唇起疮等热证时，也可以加以黄连清热泻火。

如果心神受扰严重，出现心慌心悸，睡时易被惊醒，醒后心跳加剧，心慌不安时，可加琥珀重镇安神。

总之具体如何用药，会因为症状及体质不同而发生变化，我们不要执著于原方，也不要在不清楚自身情况时盲目用药。