突然血压高引起脑出血（血压高的人身体若有）

数据统计，我国患有高血压的患者已高达2.7亿人次，其发病率高达25.2%。

但，因高血压在生活中很常见，很多人对此病并不是很上心。

血压长期控制不当，会导致脑出血、脑梗等心脑血管疾病，甚至因此发生猝死。

高血压为何会导致脑出血？

血压长期过高，会导致脑部小动脉血管发生病理性病变，导致部分动脉血管壁发生玻璃样化或纤维化。

甚至导致动脉局灶性出血、缺血以及坏死诱发脑梗的出现。

此外，患有高血压的人情绪过于激动、劳累，导致本就脆弱不堪的血管在压力的作用下破裂，导致脑出血的出现。

多发生在豆纹动脉、丘脑穿通动脉、丘脑膝状动脉、脉络丛后内动脉等部位。

血压高的人，身体若有"1麻1红1疼"，尽早就医，警惕脑出血

1麻——四肢麻木

对于高血压患者，很容易导致身体出现发麻的现象。

血压过高会诱发血管痉挛收缩，血液粘稠度增加。

此外，老年人血液循环本就缓慢，会进一步导致给大脑供血较慢，从而出现四肢麻木僵硬的现象。

此外，长期服药的高血压患者，也会出现药理性局部发麻的表现。

但，无论是哪种发麻，一定要提高警惕，及时就医检查。

1疼——头痛欲裂

俗话说"通则不痛，痛则不通"。

疼痛是多数疾病爆发前最为典型的症状之一。

对于高血压患者来说，若经常性的出现头痛欲裂，且由间歇性的头痛转变为持续性的刺痛。

同时，还伴有头晕、眼前发黑等不适的表现。

此时一定要提高警惕，这可能是脑出血的前兆，应及时就医检查。

1红——流鼻血

高血压患者，若出现频繁流鼻血的现象，一定要提高警惕，可能是脑出血找上门。

此外，指甲下出现红斑，也应注意，这两种均是由于毛细血出血所致。

研究发现，高血压者若频繁出现流鼻血的现象。

那么，半年内发生脑出血概率为60%以上。

血压高的人，谨记"1多、3少"，轻松降血压，人健康长寿

"1多"

多补充水分

水，是最好的稀释剂，掌握好的喝水方式，有助于血压的平稳。

①清晨起床要补水

晨起时，喝一杯白开水，可以有助于平稳血压，降低心脑血管疾病的风险。

②晚上睡觉要补水

在入睡前的半小时内喝一杯温开水，可以保证身体经过睡眠时，水分流失过多。

③尿液变黄要补水

血压高者，若撒尿时发现尿液特黄，应及时补充水分，勤喝水，每天应补充1500-2000ml。

④运动出汗要补水

运动后，水份丢失较为严重，容易导致血液粘稠度升高，促使血栓形成。因此，运动后要第一时间补水。

⑤一次不能喝太多

对于高血压患者来说，喝太多的水会增加肾脏的负担。每天喝水应小口，不要大口大口的喝。

"3少"：

1、少吸烟

研究发现，抽烟10分钟，血压会在短时间内升高10-15%，心率会加快约30%。

长期抽烟，会导致心脑血管出现障碍，增加高血压性脑出血的风险。

2、少熬夜

若每晚睡眠的时间不足6小时，患上高血压的风险是正常人的1倍。

此外，睡眠不足会刺激人体分泌大量的压力激素，导致血管痉挛，诱发血压升高。

因此，无特殊的事情，不要因为贪玩手机、看电视剧而熬夜。

3、少吃盐

盐，是高血压的"祸根"。

因为食盐中含有大量的氯化钠，而钠离子进入人体后，会升高血浆中钠的含量，诱发细胞外液容量出现变化，继而升高血压。

因此，想要平稳血压，平时应少吃咸菜、熏肉等高盐食物。

,