鸡蛋吃多不好（多吃鸡蛋寿命短）

你平时吃鸡蛋吗？

鸡蛋是很有营养的食物，最重要的就是里面含有高质量蛋白质，同时也有很多维生素和其他有益的营养素。

无论是在我国的饮食指南，还是在国外的一些指南中，都可以看到鸡蛋的身影，几乎所有的营养学工作者都建议大家每天摄入适量的鸡蛋。

可是血脂异常的人会非常纠结，因为鸡蛋中的蛋白质虽好，但是其中含有的胆固醇却让人很头疼。曾有研究显示每个鸡蛋中可能含有186毫克胆固醇，摄入这些胆固醇，无疑会造成一些健康方面的负担。

甚至有研究显示，如果把每天的固醇的摄入量控制在300毫克以内，可以预防多种心脏病的发生。

照这么说，每天吃鸡蛋如果太多的话，必然会对健康有影响，可是影响有多大呢？

我们是否应该限制鸡蛋的摄入，让身体更加健康呢？

最近就有一篇研究给我们带来答案。

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