西红柿鸡蛋不同炒法（原来西红柿和鸡蛋不止一个做法）

很多人印象里，西红柿和鸡蛋的组合，那必然是西红柿炒鸡蛋 今天我来教一个不一样的做法 不但爽口，更是减肥减脂人士的zui爱 材料：2颗西红柿，4颗鸡蛋、少量水、盐、白糖（绵白糖） 工具：宜盾普微蒸烤一体机、锡纸、拉蒜器 步骤： 1. 将西红柿pp挖个洞，把里面果肉都掏空，果肉单独放在一个碗里 2. 鸡蛋打散、里面放入少量水、盐、白糖，搅匀 3. 把鸡蛋液倒入已掏空的西红柿 4. 用锡纸围成一个圆形底座，把西红柿放进去 5. 打开宜盾普微蒸烤一体机，水箱 水，纯蒸模式15分钟 6. 碗里的果肉用拉蒜机拉成西红柿酱放着备用 7. 时间到了把西红柿拿出来，倒扣在盘子 8. 把西红柿皮扒了 9. 用刀把西红柿切开，就可以看到外红里黄 10. 把西红柿酱淋入盘子，直接浇在切开的西红柿上面 11. 撒上绵白糖，搅拌就可以开吃 怎么样，是不是贼简单，真的百吃不腻哦，一定要试试 这样吃怎么都不会胖！ #宜盾普重新定义微蒸烤一体机 ##蒸烤箱##让生活更美好的小家电 ##减脂菜谱##减脂餐#

By 搞事情的PP

用料

• 西红柿 1个
• 鸡蛋 2个

做法步骤

1、1. 将西红柿pp挖个洞，把里面果肉都掏空，果肉单独放在一个碗里 2. 鸡蛋打散、里面放入少量水、盐、白糖，搅匀 3. 把鸡蛋液倒入已掏空的西红柿

2、4. 用锡纸围成一个圆形底座，把西红柿放进去 5. 打开宜盾普微蒸烤一体机，水箱 水，纯蒸模式15分钟

3、6. 碗里的果肉用拉蒜机拉成西红柿酱放着备用 7. 时间到了把西红柿拿出来，倒扣在盘子 8. 把西红柿皮扒了 9. 用刀把西红柿切开，就可以看到外红里黄 10. 把西红柿酱淋入盘子，直接浇在切开的西红柿上面 11. 撒上绵白糖，搅拌就可以开吃

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

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