瘦身白萝卜丝汤（减肥食谱萝卜丝干贝汤）

跟我学这个减肥餐，减肥也可以吃的很美味的。

By 暖心深夜食堂

用料

• 干贝 50g
• 萝卜 一节
• 盐 适量
• 鸡汁 一勺

做法步骤

1、干贝提前洗净，泡两小时，连干贝带泡的水一起倒入砂锅中。再倒入适量清水。烧开后改中火炖一会儿。

2、倒入一勺鸡汁

3、将切好的白萝卜丝放入汤中，放少量盐

4、煮三分钟去掉生萝卜味就行了，出锅前撒入小葱和香菜末，点几滴香油出锅

小贴士

萝卜丝不要煮太长时间，影响口感，还会有臭萝卜味。如果有金华火腿放几片进去吊一下鲜汤，再放萝卜丝很好吃，而且是白汤。

干贝的营养功效

干贝性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效。

1.降血压降胆固醇

干贝具有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。

2.软化血管

干贝还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效。

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