育儿心理学技巧（心理学界公认的育儿宝典12条）

现在越来越多的父母，在孩子出现各种心理状况时，开始尝试寻求心理咨询的帮助，这是一个很积极、科学的态度。

因为对孩子来说，他们的世界相对封闭，经济也不独立，而且为了安全，空间上的自由度也很小，总体呈现圈养状态，导致支持系统极少，出现问题，没人可说，更得不到有效的帮助。

而在心理咨询的过程中，咨询师会耐心地陪伴，有技巧的疏导，给孩子一份实实在在的支持，帮孩子重塑信心和勇气。

那么在心理咨询师眼中，能避免让孩子产生心理问题的育儿过程，父母该怎么做呢？

2，经常了解孩子喜欢什么，让孩子感到在家里很快乐

• 孩子的喜好经常会变，所以这也要求父母要经常了解孩子喜欢什么，不断更新，才能让孩子持续感到快乐。

为什么要让孩子感到在家里很快乐呢？很简单的原因，家庭是一个人的避风港，如果家庭不够温馨，怎么让孩子体会到温暖、安全呢？

那么孩子喜欢的东西不符合家长的要求怎么办？这要分两方面说，一个是确实不合理，另一个是父母定的标准太高。

这需要父母怀着客观、内省的态度，冷静看待孩子提出的喜好。

3，要求孩子做到的，父母首先做到

这条很容易理解，但执行起来，堪称12条里最难，但如果做到了，那育儿效果真的会事半功倍。

每次咨询，只要问父母：你们要求孩子不打游戏；每天只看半小时手机；不吃零食；不挑食，这些你们都能做到吗？

父母们就只能傻笑，不敢承诺。

当然，社会分工不同，没做到也能理解，下面给个通融办法：

• 和孩子谈谈责任和义务、工作和学习、成人和幼儿的人体结构等等的差别，以获得孩子的理解；同时，双向调整标准，不能只让孩子理解你，你也要理解孩子，当然，你可以把不想给孩子过多使用的设备收起来。

4，父母不在孩子面前争吵，或者攻击祖父母、外祖父母

这条，我曾写过一篇：父母吵架对孩子的危害有多大？看完这六条，你还敢吵吗！

我觉得做父母的都应该看看，看了后你根本不敢再吵。

当然，我还有另一篇，是写父母吵架的解决方案的：和睦家庭指南｜父母如何才能避免吵架？父母吵架时，孩子怎么做？

5，能向孩子承认自己的错误

这条大多数年轻父母都能做到，而在这样环境中长大的孩子，不容易偏执。

6，不在别人面前数落孩子，更不要翻陈年旧账

我观察到有些父母，在人前数落孩子，其实是抱着谦虚、礼貌的心态，即所谓的“犬子”心态，来和别人交流。

这种观念是很落伍的，应该要尽快、及时调整。

当然，如果是抱着在人前羞辱孩子的心态，甚至翻陈年旧账，那更是千万要不得！

7，正确面对孩子的“为什么”，知之为知之，不知为不知

• 父母遇到孩子问“为什么”，自己答不出来时，完全不必推脱、斥责孩子，放松心态，和孩子一起翻字典，或者上网查找答案，把这一尴尬时刻，变为努力一起进步的亲子时光，不是很好嘛！

8，每天都给孩子自由活动的时间和空间，经常带孩子到大自然中玩耍

父母考虑安全因素，减少孩子出家门自由玩耍，良苦用心也能理解，但孩子的身心健康，也要照顾。

• 建议：可以在室内辟出一个只属于孩子的空间，每天，孩子都能不受打扰的自由活动，到节假日，父母一起带孩子外出踏青、旅游，或者只是随便去公园走走，这样，对孩子来说也可以了。

9，经常和孩子讨论各种问题，耐心倾听，加强双方思想情感的沟通和交流

通过和孩子讨论各种问题，可以充分训练孩子的表达能力、逻辑思维能力等，开拓孩子的知识面，实在是性价比最高的育儿方法了。

10，非原则问题，不强迫孩子，给孩子自己选择和判断的机会

有没有吃饱、穿暖，要不要喝水？是否要参加辅导班？想买哪些课外书？……

这些问题其实完全可以让孩子自己决定。

11，欢迎孩子的小伙伴来家里玩

社交能力强的孩子，终身受益，而培养孩子社交能力，父母就要神助攻，而非猪队友。

孩子怎么交朋友：家长如何帮助孩子提升社交能力，成为一个受欢迎的人？方法在这里

12，注意孩子的情绪变化，了解其心理需求

从心理咨询的角度说，越早发现孩子的心理问题，越容易修复。

但往往有些粗线条的父母，孩子从小学就显现的心理异常，他们一直到初中，孩子问题严重到无法上学了，才带过来。

这样的孩子，需要更长的修复时间，而修复时间长，对孩子来说，就将呆在痛苦中的时间更长。

• 所谓“冰封三尺，非一日之寒”，如果父母的敏感度够高，没等冰封就想办法疏导孩子，对孩子来说，是莫大的福气！

育儿和人生一样，很多时候都不确定这么做，是不是正确的？现在送上这12条，都是心理学业内公认的育儿宝典，希望能给每个小心翼翼走在育儿路上的父母们一点帮助。

大家好，我是处处有心，二级心理咨询师，上海市心理学会会员。致力于青少年行为问题、亲子关系、婚姻情感、个人成长、职场困惑等方面的咨询和研究。

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