全天喝蜂蜜水减肥么（听说喝蜂蜜水可以减肥）

正文导读

蜂蜜水虽然甜而且含脂肪，但确是一种减肥的良品。那么，蜂蜜水减肥真正的情况是怎样的呢？下面小编为大家简单介绍下。

蜂蜜水减肥真的是有效果

1、蜂蜜水为什么能减肥？

很多人会怀疑蜂蜜水的减肥功效，认为它是甜食，并含有脂肪，只会令人变胖，所以会对蜂蜜水避而远之。殊不知，蜂蜜水具有减肥神效。

蜂蜜虽含脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。此外，蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢；蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内毒素和废物的排出，还能杀菌。食用蜂蜜还能润肠通便，预防和治疗便秘。

3、蜂蜜水减肥的数据原理吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他 命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡。因此，蜂蜜水是减肥的佳品。

下期精彩内容

蜂蜜水减肥会不会反弹？