适合长期吃的坚果有哪些(平常吃的坚果是这么来的)

生活中我们很多人都喜欢吃坚果,它们有很高的营养价值,对我们的身体健康有许多的好处!生活中常见的坚果种类有很多,比如开心果,核桃,榛子,腰果,夏威夷果等等。但是你知道你吃的坚果是怎么来的吗?我们一起来看看这十种坚果的来历吧~


1,开心果

开心果是一种名叫“阿月浑子”的树木所产的果实,核果卵形或长椭圆形,红色有皱纹。市面上的开心果商品是核果去了外皮的。

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内皮硬,干裂后果仁呈淡绿色,经烤后,有芳香,入口嚼之,回味很浓,小的时候妈妈告诉我说开心果为什么叫做开心果呢?就是因为每一个果子都会炸开口,就像人微笑的时候露出来了牙齿,所以叫做开心果! 从此以后,就很喜欢吃开心果呢~

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2,核桃

核桃是平常生活中最常见最常吃的一种干果,价格也不是特别贵,我记得,每次妈妈去姥姥家里都会给姥姥带一袋子的核桃,不仅仅喜欢核桃的味道,更重要的是长期服用对人体有很大的好处.适合老人和小孩吃。

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核桃是长在树上的,外表有青青的核桃皮。等到核桃长成熟之后就很好剥皮,核桃树在刚发芽的时候跟香椿树长得非常像,以至于有好多人把核桃树芽当做香椿芽拿回家吃。殊不知,核桃树的树芽是不能吃的!

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3,腰果

漆树科腰果属的一种植物.看呀,腰果上边长了一个跟辣椒串一样的样的黄里透红的,看着都让人欢喜,腰果的价格比核桃贵一些,但是口感也更好吃!

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以前去超市买坚果的时候不知道腰果是怎么长得弯弯的,以为是跟花生一样长在地里的。后来才知道腰果原来是长在树上的,跟想象中的一点都不一样!腰果的身上像一个辣椒串一样,只有下边的弯弯的才是我们吃的腰果!

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4,松仁

松仁是松树的果实,是有很高的营养价值,平常吃一些松子可以软化血管。因为我爸爸有一些大肚子,体检报告还有一些脂肪肝,我就经常买一些松仁给爸爸吃,我爸爸说我拿他当小松鼠喂养了,因为松仁是小松鼠的最爱!

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在中国有巴西松子、东北松子及落水松子,其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主。分布范围:主要分布于中国东北、云南、小兴安岭,巴基斯坦西部、针叶林带等地。

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等松果成熟之后,每一个松塔里面都会有一个松子藏着,收集这些松子,然后统一收集,再炒熟就是我们平常吃的松子了!

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5,榛子

榛子树的叶子和无花果树的叶子有点像,第一次见榛子树的时候我还以为看到的是无花果树呢!你看,榛子绿油油的果实真的很讨人喜欢,就像种地还未开苞的棉花一样。

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成熟之后的榛子就没有那么多叶子了,榛子的口感也是非常不错的,也是我们生活中经常见到的坚果呢~

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西班牙科学家的一项研究认为:普通人每周吃5次,每次吃25—30克的榛子较为合适。

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6,巴旦木

想要眼睛明亮有神,就要经常吃几颗巴旦木!

巴旦木也是类似于我们的桃树,长熟了之后外边是绿色的硬果皮,去掉果皮就是我们吃的巴旦木。第一次见巴旦木还以为和桃树一样,外边有桃肉,里面的核就是巴旦木呢,原来巴旦木是直接长出来的!

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家中常备巴旦木,对我们的身体健康有很大的帮助,女性减肥期间可以适当吃巴旦木,里面的膳食纤维可以帮助增强饱腹感,同时去控制体重!我最喜欢的就是冲泡藕粉的时候,放几颗巴旦木,嘎嘣脆!

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7,碧根果

没有见过碧根果之前不知道碧根果是怎么样长出来的,后来才知道也是在树上长的!跟核桃很像,不过核桃的果实是圆形的,碧根果的果实是偏椭圆形的。

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以前吃碧根果的时候还以为是核桃变异了,后来才知道原来是品种的不同,碧根果的味道要比核桃的味道甜一些,也是和核桃一样有一层果皮!果皮开裂之后就是碧根果本果啦!

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8,夏威夷果

夏威夷果是我最喜欢吃的坚果之一,因为每次吃的时候满嘴都是浓浓的奶香味道~

高考的时候妈妈给我买了好多夏威夷果用来补脑。经常食用对改善脑部营养很有益处。

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看那一个个绿油油的圆滚滚的夏威夷果,你能想像得到我们平时吃的夏威夷果外皮是棕褐色的吗?而且夏威夷果的产量还是比较大的,到我们手里的都是经过精加工的~

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9,板栗

板栗也是在树上结的果实,外表是跟毛绒刺一样的,脱了壳之后就是我们在超市见到的板栗了,最喜欢吃的就是我妈妈做的板栗炖鸡了,超级香糯的板栗~

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板栗跟地瓜比较像,都是含有大量淀粉,但是地瓜和板栗各自有各自独特的味道,最喜欢买小摊上那种现做的糖炒板栗了!还可以用来暖手,剥一个唇齿留香~

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10,花生仁

花生是我们北方最常见的一种坚果了,这种又便宜又好处多多的食物,但是有很多人并没有见过花生是怎么来的?花生不是树,是一棵一棵的,一粒花生种子来年就能收获一串花生!

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很多人都没见过花生是长在地里的,更别说花生开花了!

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花生的吃法种类繁多,可以炸,煮,炒,炖等,搭配很多食物都可以一起食用。作为一个地地道道的北方人,花生是从小吃到大的,小时候更是经常去地里摘花生呢~

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生活中我们吃的喝的很多东西大家都没有见过原来的样子,就像这些坚果,我们经常吃却没有了解过它们原来是什么样子? 今天带大家了解一下十种常吃的坚果,一定有学到一些吧!

你还知道哪些坚果原来的样子,写出来大家一起讨论吧!喜欢可以点赞收藏起来哦~

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