被出轨后正确的做法有哪些（被出轨为何让人如此痛苦）

出轨对于情感、婚姻而言打击是巨大的。在知道自己的伴侣出轨后，负面情绪就会瞬间升起。

被出轨常见的心理反应有

1、通常会感到惊讶，半天回不过神来，觉得被出轨这种事情怎么会发生在自己身上？

甚至对方多年来在你心中建立起的形象突然崩塌，突然觉得自己完全不了解伴侣，不知道该怎样定义，眼前这个人，无法接受这突如其来的打击。

2、报复心理。

在确定对方已经出轨的事实后，在遭受到强烈的愤怒、委屈、怨恨的同时，会萌生出想要报复对方的心理，想让对方也尝一尝被出轨的痛苦。

有的人会实施报复，以泄心头之恨；有的人则疯狂出轨来打击伴侣，但是这样做法会让两人的婚姻彻底走向毁灭；又或者有些人会去找第三者开撕；

如果报复成功，会继续折磨对方，甚至会上瘾。这样做带来的结果不仅不会让自己平静下来，对自己反而是更大的折磨。

3、想知道对方和第三者在一起所有的细节，反复追问，不受控制的和伴侣吵架，自己无法控制的想象对方和第三者在一起的画面，每每想到都会心如刀割，这些画面在自己的头脑中反复出现，把自己搞得愤怒崩溃。

被出轨后的最后一个心理会让自我觉得自己再也好不了，余生都会陷在这个痛苦里出不来，认为只有离婚才有可能从煎熬中解脱出来。

除此之外，伴随着强烈的自我怀疑认为是自己不够优秀，才导致的伴侣出轨，于是陷入到深深的自卑心里，自我否定，价值感的急剧降低，这无疑是最痛苦的一点。