木瓜鱿鱼干汤的做法（木瓜鱿鱼汤的做法步骤）

根据气象学上的规定，如果连续5天的气温都低于22度时，就证明已经进入秋天。如照这样的规定，我们这里还不算进入秋天呢，还没有一天是低于22度的~~

秋天的养生汤品既要养阴润燥，同时也要略带滋补但又不宜太肥腻。中医说鱿鱼有养血通经、补脾益肾的功效。现代医学也说鱿鱼是高蛋白低脂肪低热量的食材，怕胖的但又很喜欢吃肉的人就最适合了，因为它当中的热量只有普通肉类的4%。(收起)

木瓜鱿鱼汤的做法步骤

1. 材料；

2. 排骨焯水后与姜片下锅先煲半个小时；

3. 木瓜去皮去籽切块；

4. 鱿鱼洗净去皮切花；

5. 下木瓜和鲜鱿鱼滚20分钟再下盐，鲜美的秋日靓汤就可以喝了。

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