神经系统衰弱导致的失眠怎么解决（失眠就是神经衰弱吗）

失眠不是神经衰弱，失眠是神经衰弱的一种症状表现，下面我们就来聊聊关于神经系统衰弱导致的失眠怎么解决?接下来我们就一起去了解一下吧!

神经系统衰弱导致的失眠怎么解决

失眠不是神经衰弱，失眠是神经衰弱的一种症状表现。

神经衰弱大多数是因为精神因素所造成的，凡是能够引起持续的紧张心情和长期内心矛盾的一些因素，使患者的神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过了机体神经系统张力的耐受限度，都可导致神经衰弱的产生。

但是，这一个诊断名词现在已经不太使用。

除了失眠以外神经衰弱还可能会出现情感症状，如烦恼、心情紧张、易激惹，也会有焦虑和抑郁情绪，还有可能会出现兴奋症状，如精神感到兴奋，回忆和联想增多。

有些人群对声音和光很敏感；会出现肌肉紧张性头痛或头晕以及眼花、耳鸣、心慌、胸闷、消化不良等其他心理生理障碍。

一旦诊断了神经衰弱以后，首先我们神经衰弱多是因为心理问题或情绪管理不佳因素等所导致。

通常要配合专业人士的治疗，除配合治疗外还可进行饮食调理，日常以营养健康为原则，宜清淡，忌辛辣刺激、暴饮暴食，戒烟限酒，少吃或不吃或有兴奋作用的食物或饮料的过度摄入，同时养成健康的生活习惯，适当运动，早睡早起，保持情绪舒畅。