葡萄干营养（葡萄干有什么功效）

葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效葡萄在制干过程中有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源每400kJ热量的葡萄干中糖、纤维、蛋白质和碳水化合物的含量分别为6.3.6g，矿物质含量为32mg钠、952mg钾、68mg钙、44mg镁、136mg磷、8μg叶酸维生素含量为3.2mgVC、4.8μgVK、16mgVE，下面我们就来聊聊关于葡萄干营养?接下来我们就一起去了解一下吧!

葡萄干营养

葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效。葡萄在制干过程中有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化。葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源。每400kJ热量的葡萄干中糖、纤维、蛋白质和碳水化合物的含量分别为6.3.6g，矿物质含量为32mg钠、952mg钾、68mg钙、44mg镁、136mg磷、8μg叶酸。维生素含量为3.2mgVC、4.8μgVK、16mgVE。

补血：葡萄是一种含铁丰富的水果，具有很好的补气血的作用，对于贫血的朋友，可以经常吃点葡萄干。

缓解疲劳：葡萄干含有多种维生素和矿物质，对过度疲劳有很好的缓解作用 。

保护心血管：葡萄干含有大量葡萄糖，可以很好的营养心肌，对心血管有很好的保护作用 。

预防心脏病：葡萄干含有多种抗氧化剂，对身体吸收胆固醇有很好的干扰作用，从而可以预防心脏病的发生。