高贵的举止之站有站姿：高贵的举止之站有站姿

所谓站有站相，主要是指站姿要正直人的正常站姿，也就是人在自然直立时的姿势其基本要求是：头挣，颈直，两眼向前平视，嘴、下颚微收，双肩要平，微向后张，挺胸收腹，上体自然挺拔，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指压裤缝，两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖张开，身体重心穿过脊柱，落在两脚正中从整体看，形成一种优美挺拔，精神饱满的体态这种体态的要诀是：下长上压，下肢，躯干肌肉所绷紧向上伸挺，两肩平而放松下沉前后相夹，指臂后夹紧向前发力，腹部收缩向后发力左右向中，自己感觉身体两侧肌肉群从头至脚向中发力这种站姿除少数人员作为工作体态外，主要是用来作为体态训练，它是其他各种形式站立的基础不注意基础训练或训练中不得要领，会使人产生躯体型或习惯性畸形常见的畸形有含胸，脊柱后弯，凸胸腆肚，探颈，视线高而鹅步，缩肩驼背，造成缩颈耸肩，胸部发育不良，臂部肌肉下垂，膝盖突出，站立重心偏移，易产生塌腰，背肩，拱臂，O型腿等，下面我们就来聊聊关于高贵的举止之站有站姿：高贵的举止之站有站姿?接下来我们就一起去了解一下吧!

高贵的举止之站有站姿：高贵的举止之站有站姿

所谓站有站相，主要是指站姿要正直。人的正常站姿，也就是人在自然直立时的姿势。其基本要求是：头挣，颈直，两眼向前平视，嘴、下颚微收，双肩要平，微向后张，挺胸收腹，上体自然挺拔，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指压裤缝，两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖张开，身体重心穿过脊柱，落在两脚正中。从整体看，形成一种优美挺拔，精神饱满的体态。这种体态的要诀是：下长上压，下肢，躯干肌肉所绷紧向上伸挺，两肩平而放松下沉。前后相夹，指臂后夹紧向前发力，腹部收缩向后发力。左右向中，自己感觉身体两侧肌肉群从头至脚向中发力。这种站姿除少数人员作为工作体态外，主要是用来作为体态训练，它是其他各种形式站立的基础。不注意基础训练或训练中不得要领，会使人产生躯体型或习惯性畸形。常见的畸形有含胸，脊柱后弯，凸胸腆肚，探颈，视线高而鹅步，缩肩驼背，造成缩颈耸肩，胸部发育不良，臂部肌肉下垂，膝盖突出，站立重心偏移，易产生塌腰，背肩，拱臂，O型腿等。

平时站立时，两腿可以分开不超过一脚长的距离，如果叉得太开始不雅观的，站立时间较长时，可以以一腿支撑身体的重心，另一腿稍稍弯曲，但上体扔需保持挺直。

在站立时，切忌无精打采的东倒西歪，耸肩勾背，或者懒洋洋的倚靠在墙上，桌边或者其他可倚靠的东西上。这样会破坏自己的形象。站立谈话时，两手可随谈话内容适当做些手势，但在正式场合，不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识的做小动作，如摆弄打火机，香烟盒，玩弄衣带，发辫，咬手指甲等。这样，不但显得拘谨，给人以缺乏自信和经验的感觉，而且也有失仪表的庄重。