防脱发小妙招（如何预防脱发）

不要节食：节食对人体各个脏器都会有不同程度的伤害，对头发也是，节食会造成体内营养不良，皮肤细胞无法获得充足的营养，毛囊萎缩，产生脱发，同时也会造成内分泌循环紊乱，加重脱发，下面我们就来聊聊关于防脱发小妙招?接下来我们就一起去了解一下吧!

防脱发小妙招

不要节食：节食对人体各个脏器都会有不同程度的伤害，对头发也是，节食会造成体内营养不良，皮肤细胞无法获得充足的营养，毛囊萎缩，产生脱发，同时也会造成内分泌循环紊乱，加重脱发。

多吃水果蔬菜：吃健康绿色食物一定是一个好多方式，不仅可以美容，看衰老也能预防脱发。

规律的饮食时间：不规律的吃饭时间，对胃肠道的损坏很大，时间一久容易造成胃病，影响食欲，使机体营养供应不足，和节食一样，造成脱发。