冬季可以美容养颜的水果（秋季必吃的六大养颜水果）

金秋时节，丹桂飘香，层林尽染，叠翠流金。

秋天是收获的季节，也是皮肤容易干燥的季节。这个季节，哪怕是涂抹厚厚的各式各样的护肤品，喝再多的水，仍然会觉得皮肤干燥。多吃水果，及时补充水分，可以让你的皮肤变得光滑水嫩奥。下面的水果，堪称秋季皮肤美颜圣品，要想更加美丽，快多吃下面的水果吧！

石榴富含矿物质和丰富的维生素C，并具有两个抗氧化成分—红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，B6，E和叶酸。石榴中含有的钙、镁、芯等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水分，另肤质更为明亮柔润。长吃石榴，能改善干燥喑哑的皮肤。

石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素,能起到消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂、血糖、降低胆固醇等作用。能预防冠心病、高血压,能起到健胃提神、增进食欲、益寿延年益作用

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，脂肪含量很低，对减肥、美容有一定的作用。

猕猴桃能增强体质，有助于肝病、消化不良、贫血、泌尿系统疾病等患者的康复，增加红细胞的生成，对免疫调节有一定作用。

葡萄中含有大量的果酸，具有健脾和胃的功效，能够刺激唾液以及胃液分泌，有利于食物消化，改善食欲不振、消化不良的症状。葡萄中含有丰富的维生素以及黄酮类物质，具有抗氧化的作用，有助于清除自由基，减轻紫外线对皮肤的损伤，加速肌肤新陈代谢。

葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素，它的功效比维生素C、维生素E高数十倍。

补充维C

柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。

提高免疫力

柿子富含抗氧化剂，能增强身体对抗自由基的能力，提高整体健康水平，预防多种疾病。

梨中含有大量的纤维素，而且汁水丰富，可以促进体内的毒素垃圾排出，起到排毒养颜的功效，使皮肤更加干净清透；

梨中含有维生素E，是天然的抗氧化剂，可以清除自由基，改善皮肤细胞的活力，保持皮肤美白细嫩有弹性，能够减缓皮肤衰老，具有抗衰老的功效；

含有的维生素C，可以防止黑色素形成与沉着，有淡斑美白的作用；

含有抗氧化的物质,具有抗衰老的作用,能够减缓皮肤的衰老。

柚子有美容的功效，因为柚子中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。

可以保持细胞弹性，抑制黑色素的形成，预防雀斑，老年斑及皱纹的产生，缓解衰老，柚子还可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解积食不化等症状。