快手又美味10分钟解决全家人晚餐（3分钟快手下饭菜）

油泼黄瓜腐竹

成分

黄瓜半干蚕豆根和茎的数量

配件

干辣椒2，少许醋

5辣椒，酱油适量

少量的盐和糖

少量味精和黑芝麻

步

1。部分拜城腐竹用开水泡在碗里（寒冷的冬天温暖夏天）。一些泡沫更加困难的尤巴，所以我用泡一夜。如果时间紧，你可以在晚上3-5小时内完成。

2。好的泡沫尤巴挤干水分，用刀切成小碎片。

三.黄瓜洗净，大约一半，喜欢吃就可以多放一点。

4。尤巴菱形，黄瓜切成菱形片。

5。盐，酱油，醋，少许糖和味精调味料混合。

成分

Auricularia，鸡蛋

配件

葱、姜

盐，鸡粉

味精

步

1。木耳泡发焯水，蛋液摊成大块，葱姜切碎

2。锅内放少许油炒香葱姜，放入开水后，木耳煸炒，依次放入少许盐，鸡精，味精，炒鸡蛋块翻炒出锅

手撕包菜

成分

卷心菜，红辣椒

大蒜，胡椒

配件

色拉油，盐

酱油，酱油

醋鸡精

芝麻油

步

1。白菜洗净，切丝成片（不用刀，刀会破坏白菜叶味），用冷水浸泡，然后擦干水储备。

热油锅40%，2。大蒜、红辣椒丝、花椒一起下锅炒香，加入白菜，大火翻炒，加入少量盐，酱油，酱油和醋（醋沿着锅壁炝锅煮的效果）。

三.最后加入少量鸡精，少许油出锅。卷心菜要快点炒得很快，如果煮的太久，白菜的味道也不脆。

腐乳蒜泥空心菜

成分

空心菜的数量，红辣椒的数量

适量腐乳

配件

一点点盐和一点味精

一点蒜泥

步

1。空菜洗净了树叶，Caigeng的段备用，红辣椒洗净切备用，切碎的大蒜。

2。油入锅，放入蒜片炒出香味。

三.红椒炒。

4。空菜梗炒。

5。将泥捣烂放入锅内，均匀炒匀。

6。出锅前加盐调味，因为本身就是那么咸腌豆腐必须保持新鲜。

香辣海参丝

成分

海参250克，青椒50克。

红辣椒50克

配件

适量的油和盐

洋葱适量，蒋世梁

蒜的量量，味道很新鲜。

适量食醋

辣海参的步骤

1。洗海参丝

2。青椒成条

三.葱、姜、蒜

4。一碗醋调匀，味道非常新鲜。

5。烧热油锅，在锅中煸炒姜蒜香。

6。加炒青椒

7。青椒半熟，海参丝锅，煸炒1分钟，放入火中。

8。加入第四步酱，继续炒半分钟。

9。盐调味，关火。

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