大部分男生真的不懂细节么(男士们都应该懂的知识)

最早涉及到体质养生的应该可以追溯到《黄帝内经》,在《黄帝内经》中虽然没有出现“体质”这个词,但其中有关体质的论述,介绍和养生方法却已经相当广泛了。中医很重视体质养生,任何食疗如果没有依照个人体质进行,就可能导致虚不受补,反而会出现愈补愈糟糕。不同的个体,其身体素质也有很大的差别。在养身调理的时候就应该根据不同体质的特殊需要‘辩体施养’。2009年4月9日,《中医体质分类与判定》标准正式发布,该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究和应运的文件,旨在为体质辨识及中医体质相关的疾病的防治、养生、保健,健康管理提供依据。

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今天我们来说的就是男性疾病,生活中很多男性都是为此难以启齿,不知所措。因为自古以来,女性较娇弱,而男性表现的是铁骨铮铮,一身正气,很阳刚的。所以上帝造人时就多了一份别有用心,女人对男人自然多了一份期待,其实男人也很脆弱,特别是生活在现代社会,面对各种生活与工作双重压力下,他们的体质也就有了很大的变化,并不像你想象的那么完好,坚不可摧。

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传统医学将男性体质分为了三种类型,即寒性体质、热性体质和抑郁体质,一般说来,男性疾病都与各自的体质有关。

一、寒性体质

寒性体质包括阳虚体质和痰湿性体质,属于寒性体质的,具体表现为,大多形体肥胖,形盛气衰,容易疲劳,精神不振,多汗、多痰、小便清长、大便多溏,畏寒怕冷,肢冷体谅,喜食热物等。

寒性体质的男性最易发生的男科疾病就是性欲冷淡、性欲低下等。

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【饮食、生活调摄】

1、寒性体质的男性在平日生活中要注意避免感寒受湿,少食肥甘厚腻,不宜多饮酒,吃饭且不可过饱,多吃蔬果。

2、在调理上宜顾护阳气,可服用性温平和之药食如鹿茸、人参、枸杞等

二、热性体质

热性体质包括我们平时所说九种体质中的阴虚体质和湿热型体质,属于热性体质者,多形体消瘦,精神易于激动,小便短、少或黄,大便干燥或秘结,不喜欢热,喜欢凉,喜食冷食或冷饮。

属于热性体质的男性与寒性体质正好相反,性欲要求较强,易患过敏性疾病和生殖系结核等男科疾病、

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【饮食、生活调摄】

1、热性体质的男性平日饮食应该清淡少盐油,忌食辛辣、刺激、炒炙爆之物,多食蔬果。

2、忌用鹿茸、鞭类等辛温燥热之品来调摄。可服用平缓和之滋补药物和食物如沙参、麦冬、百合、冬虫夏草等,适当和一些凉茶。

3、应注意节制性欲,且不可过劳。

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三、抑郁性体质

抑郁性体质是指性格内向,多思易郁的性格倾向。这类体质的男性多具有一定文化素养,性格不稳定,情志变化无常,遇事疑虑重重,凡是遇到婚姻、家庭、事业诸事不顺或社会压力时,难以承受,抑郁不乐,且非常敏感,很容易受自我暗示或他人暗示的影响。

属于抑郁体质的男性,平素善叹息,胸闷不舒,情绪易波动,烦躁易怒,最易发生的就是阳痿、遗精、早泄、不射精等性功能障碍以及乳房异常发育,男性更年期综合症,输精管结扎术后并发症等男科疾病。

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【饮食、生活调摄】

1、具有这种性格体质的男性,应移情移性,(这里是褒义的意思,就是转移其他情感)开朗豁达,适当参加文体活动很或体育活动,培养多兴趣爱好。

2、多学习一些有关性生理、性心理等性知识,以利于养生保健。

3、调摄上以疏肝解郁。畅达气机为主,慎用补益,忌用辛燥壮阳之品。同时辅以精神心理调护。

4、饮食中忌辛辣、咖啡、浓茶、烟酒等刺激品,少食肥甘厚腻,多食蔬果,可服用一些行气解郁的药食如佛手、橙子、柑皮、香橼、荞麦、韭菜、山楂、枸杞、牡蛎等。

好了,今天就与大家说到这,最后祝男性朋友们个个生活开心!

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