如何把握好工作和生活之间的平衡（如何做到工作和生活的平衡）

你是否有这些类似的烦恼？

每天都觉得时间不够用，总是希望时间再多一些？到截止日期之前，才真正行动起来把事情给做完？觉得工作占据了生活中的大部分时间，不知道如何平衡工作和学习？

在当下忙碌的生活中，我们的时间正在被切割成一个又一个的碎片化，如何利用好这些时间，成为高效人士，是我们所渴望得知的。

丹妮最近刚刚阅读完这本《高效能人生，平衡的法则》，里面分享了许多有用的干货，都能够帮助你解决以上的问题。丹妮非常推荐大家阅读，不仅是因为书中引用了许多真实故事，更多的是因为这本书浅显易懂，阅读完后，里面的方法立马就可以实践起来。

一、越高效的人越擅长调剂生活

我们大多书人，每天起早贪黑的工作，不外乎都是在努力去过自己想要的生活。家人们也期待着我们能够好好学习、毕业后找份好工作，然后在职场上渐渐获得更多机会。

平时结束一整天的工作之后，你会如何安排自己的业余时间呢？

有的人会用这些时间来看手机视频或者看电视，而有的人则会利用这些业余时间来进行自我提升。那高效能士，都会利用这些业余时间来做什么呢？我们一起来书中寻找答案。

通过作者的大量调研和数据分析，作者发现这些高效能士特别擅长调剂生活。他们不仅可以做到高效工作，同时还能够做到快乐玩耍，也就是说，读书和休息都能够调整得很好。比如有的企业高管，在结束忙碌工作之后，还有精力去健身房锻炼一小时；有的企业高管，连续出差一个星期，也能够保持充沛的活力，并且留一些时间给家人们。

他们高效的秘密就是：尽量不拖延，以及学会每天都留时间给自己独立思考。我们的工作效率，其实很多时候都是低效的，就是因为凡事拖延到最后截止日期，许多事情堆积如山，就很难在短时间内完成工作。而他们工作完之后，也会思考自己的当天工作哪些地方还不足的，后面如何改进。

就在不断保持高效工作和反思的过程里，他们在职场上成长的速度会比别人更快。而他们高效完成当天的工作之后，也可以把业余时间腾一些出来，留给生活。哪怕只是简单的阅读书籍，或者陪伴家人，在他们看来，都是生活中的调味品，也是让自己放松的方式之一。

二、高效能士的成功不止一面

作者通过采访和调研，发现许多高效能士的成功，不仅仅是工作上的成功，他们在其他方面也更容易成功。

比如有的人工作上销售业绩每个月都排名第一，他的业余爱好打网球也能够做到在公司里排名第一。有的人是公司的CEO，不仅能够做到公司打理得很好，同时还能够做到业余时间读一个名校的MBA课程……

他们为什么能够不止一面的成功呢？其实背后的秘密就在于，他们都有自己的一套方法论。比如对方在商业上的成功，就能够快速总结出一套好的方法，运用到其他适合的爱好/场景之中。即使他们在新的项目或者尝试中失败了，也不会气馁，反而会从中反思和总结，知道自己哪些地方不足和如何改进。就在一次又一次的尝试当中，他们渐渐形成自己的方法论，形成自己的核心竞争力，谁都偷不走。

丹妮建议大家，可以多向这些优秀的人学习，渐渐形成自己的核心竞争力，成为职场上20%的少数人。

三、进行约束力的刻意练习

你有多自律，就有多自由。

这句话不是鸡汤，而是事实。高效能人士的生活中，每个人都是自我约束力非常强的。

他们可以做到许多小细节都特别完善，同时也能够区分什么事情该做，什么事情不该做，什么事情该身时候做。比如，我们平时生活中总是会到截止日期前，才把工作给完成。但高效能人士，就会提前做好时间管理，把自己的工作和学习、生活都安排得井井有条。

他们是天生就这么自律的吗？并不是。

其实他们也是通过刻意练习“约束力”，来改变自己的。

想放松不工作的时候，他们会多提醒自己，务必要再继续坚持，不能松懈。

想玩手机，不进行自我提升的时候，他们也会用约束力来告诉自己，这是自我提升的阶段，不应该玩手机，要学会控制自己的行为，做自己的主人。

……

许多好的方法，都在书中可以找到，丹妮就不过多剧透，推荐大家阅读这本书。

我们不需要做到像他们一样在商业上的成功，是因为每个人都有自己擅长的、想做的事。我们需要的是，学习他们的高效方法，然后不断运用到自己的工作和生活之中。

让我们一起向优秀的人看齐，踏实努力，一步一步成为自己领域里的高效能人士。